孕期头晕

孕妇在怀孕期间是非常容易出现缺铁状况的，所以经常会出现贫血，容易导致头晕。对于孕期头晕怎么缓解？想要避免孕妇贫血头晕，我们必须先弄明白到底是什么原因导致了贫血头晕，然后做出针对性治疗。

1.孕妇贫血头晕很多时候是因为体内缺乏铁元素，所以孕妇可以多吃一些含有丰富铁元素的食物，起到补血的作用，例如可以多吃一些动物的血及肝脏。

2.孕妇在怀孕期间易发生缺铁、贫血的情况，基本上10个孕妇就有6个会贫血。孕妇贫血头晕是很常见的缺铁性贫血症状，孕妇需要从食物摄取足够的铁质。那

3.造成孕妇贫血头晕的原因是铁的摄入不足，孕妇体内的铁质随着胎儿的发育和自身血容量增加，铁消耗供不应求，会导致血红蛋白的合成受到限制，血红蛋白的减少会使血液中的氧气正常运载受到影响，从而引起头晕。怀孕后铁质的需求量要大于孕前，所以怀孕期间补充铁质非常重要。

4.孕妇贫血头晕应多吃补铁的食物，提高血红蛋白的含量，动物铁质较容易为人体吸收，多存在于肝脏、血液、红肉、鱼肉或禽类中，猪血、猪肝是含铁量最高的食物，所以每周可以吃两次。红色的肉类，如猪、牛、羊肉，不仅补铁还补充蛋白质，要经常食用。其次是植物性的食物，如黑木耳、黑芝麻、海带、油菜等。

上述回答了“孕期头晕怎么缓解”，当然，最重要的还是准妈妈要保持一个良好的心态，特别是到了孕中后期一定要放下工作来安心养胎。如果准妈妈经常出现头晕，甚至到了严重影响生活的程度，就一定要及时到医院去进行检查，防止意外的发生。

许多准妈妈怀孕时会出现晕眩。她们会问：做什么可以缓解头晕？事实上，只要你放松心情，以平静的姿态应对怀孕，就可以减轻头晕症状。下面我们来看看孕期头晕怎么办。

1、保持冷静的心态

首先，无论是在怀孕前还是早孕测试中，都必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个很自然的过程，不用紧张。同时要学会放松，比如购买一些怀孕杂志和书籍，也可以听一些音乐，对调整神经有好处。

2、吃清淡的食物，不要刻意补药

在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉，注意均衡营养。另外，为了防止脱水，你应该在白天喝大量的水，并保证每晚至少睡六到七小时。

3、快速治疗

当你头痛时，可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛，也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的药物。如果您确实患有剧烈疼痛，也伴有头晕，最好立即去看医生。

以上就是“孕期头晕怎么办”的回答，可以说女性怀孕之后非常辛苦的，需要经历很多东西才能将宝宝顺利的生下来。

对于怀孕期有头晕症状让孕妇担心不已，因为头晕在平时也是不正常的，说明身体的健康已经受到了威胁，但是出现这种症状的原因有很多种，不查明原因可能无法得到缓解。头晕可能跟自身体质有关，还有可能是病理因素。有些母亲在怀孕期间有眩晕症状。这是怎么回事呢？事实上，在怀孕期间，一些头晕是正常现象，不用太担心。下面来看看孕期头晕是怎么回事。

1、在怀孕初期，当你的血糖水平波动不稳定时，头晕是非常普遍的现象。在这个时候，你已经开始适应妊娠高水平的荷尔蒙循环，你也可能有孕吐现象，可能导致脱水，增加你的头晕。

2、随着怀孕的进行，你需要更多的血液和体液给发育中的宝宝，这会增加你的血压。

3、此外，在妊娠晚期，胎儿会挤压血管，尤其是当你仰卧腿、骨盆和下肢血管时，会降低你的血压，让你感到头晕和晕眩，特别是如果你有静脉曲张或痤疮。体温过高也会加剧这个问题。怀孕期间，体温过高是很常见的现象，因为胎儿会使体温升高1摄氏度。

4、偶尔原发性或妊娠糖尿病可引起头晕。

5、极少数情况下，头晕也可能由胎盘出血或宫外孕等严重问题引起。如果您特别担心头晕，请去医院检查一下。

以上就是“孕期头晕是怎么回事”的回答，很多时候孕妇头晕恶心想吐还和心情有很大的关系，所以保持一个好的心情是非常重要的。

经常有孕妈咪会和医生说常常会感到头晕，一开始没当回事也就没说，可是经常这样，那孕妈妈也就着急了。孕期引起头痛的原因有很多，特别是早晨起床或久坐起立的时候，头晕眼花的问题总是来得快去的也快，但还是担心宝宝和自己的健康。那么，引起孕期头晕的原因是什么呢？

1：早期妊娠反应

早期妊娠反应因人而异，有的表现为头晕、恶心等不适，这时孕妈要多睡觉休息，等到妊娠三个月后大多会自行缓解。

2：营养不良血糖低

有的孕妈由于妊娠反应出现严重的孕吐，而导致营养摄取不够，出现低血糖的情况，症状如头晕，乏力、手抖、心悸、过度饥饿感、出冷汗，口唇麻木、针刺感、全身乏力、视物模糊、严重者 可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷等！针对这种情况，孕妇要饮食均衡，营养丰富，少吃多餐，还可以随身带些糖果、水果等在头晕发作时吃，能很好的缓解低血糖症状。如果实在吃不下可以打营养针。

3：缺氧

如果孕妈在超市，商场，地铁，或封闭的室内出现头晕，有可能是因为缺氧，这时候孕妈及时离开，到户外去呼吸新鲜的空气就可缓解。

4：贫血

在孕中后期孕妈很容易出现贫血的情况，尤其是饮食不好，或双胎的孕妈更容易出现，所以从孕中期开始，孕妈注意铁质的摄取，贫血严重的孕妈可以采取药补。

5：病理因素

有一些疾病也会导致孕妈出现头晕，比如：心脑血管神经系统疾病，高血压，糖尿病等。

除了孕期头晕的原因外，整个孕期出现不同的头晕，病因可能是不同的，还有可能是一些因疾病引起的而没有被发现，也有可能是颈椎引起部分脑供血不足引起的眩晕等等，当自己无法判断的时候，要及时就医哦！