宝宝感冒，推荐2道调理食谱

散寒发汗——生姜梨水

材料：

雪梨 1 个、生姜 1 小块。

做法：

1. 雪梨洗净，切片；生姜洗净，切小块。

2. 雪梨片、生姜块放入锅中，加入适量水，煮成汤即可。

营养功效：

生姜性温，有发汗解表的功效，对辅助治疗风寒感冒有益；秋梨性凉，有清热生津的功效，有利于缓解感冒后口渴的情况。

清热解毒——白菜绿豆饮

材料：

白菜帮 2 片、绿豆 30 克。

调料：白糖 1 克。

做法：

1. 绿豆洗净，放入锅中加水，用中火煮至半熟；将白菜帮洗净，切小片。

2. 白菜帮片加入绿豆汤中，煮至绿豆开花、菜帮烂熟，加入白糖调味即可。

营养功效：

本款饮品可以起到清热解毒的功效，适合外感风热的宝宝饮用，每日 2～3 次。