如何提高新生儿的安全感，让睡眠更好

宝宝睡眠，是大多数妈妈们最关心的内容之一。那么，如何培养宝宝良好的睡眠习惯？如何不奶睡、不哄睡、不抱睡，让宝宝自主入睡？

从一出生开始，温柔而美好的分娩让孩子从降生就被温柔对待。

如果你的宝宝还没有到出生的时间（并不是预产期哦，预产期后两周出生都是正常的，并不是过期），你就用催产素和人工干预甚至剖腹产把孩子“逼”出来了，可想而知，一个酣睡的人被吵醒，应该挺不爽的。

所以分娩的经历和分娩后的这一系列温柔对待，对白纸一样的孩子非常重要，并不是无足轻重。婴儿的安全感在慢慢开始复苏，从开始的懵懂，突然发现原来自己来到了一个与子宫完全不同的环境，心里必然是恐慌的。

安全感如何塑造？

尽可能地让宝宝像回到了子宫里（温暖，被包裹，听到白噪音，妈妈移动时的摇晃），任何时候，无论是醒着、睡着还是吃着，都是熟悉的感觉，等宝宝确认原来这世界和我以前的并没有不同，慢慢适应了这个新的世界，也就不会哭闹了。

千万别相信什么小宝宝要躺着，不要总抱，抱成习惯就不好了。孩子安全感好了才能自己躺着，他彷徨无助又害怕，自己躺着只会越躺越伤心。

所以第一个月的肌肤接触和袋鼠式育儿（生物滋养育儿），你可以这样做：

1.肌肤接触（尽量少穿衣服在睡时趴在妈妈胸前，每次至少1小时）。

2.使用安全的背巾每天至少背宝宝3小时。

3.宝宝自己睡的时候用包裹法包起来宝宝，避免宝宝的惊跳反射。

在宝宝安全感足够之后，一切就好办多了，只需要确定宝宝不饿的时候，采用一些小技能就可以让宝宝自主入睡了。因为宝宝不再担心醒来是一个人，认为无论何时都有妈妈陪着，就不会再频繁醒来。

安全感足够的人，从不需祈求给与，总能安然自得。