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骆驼奶的饮用知识

2019-10-30 09:32| 发布者: 编辑刘| 查看: 50635| 评论: 0 |来自:

现在饮用骆驼奶的朋友越来越多,而且骆驼奶还有一定的助眠效果,所以很多的朋友心中都有一个疑问,就是早上喝骆驼奶会不会犯困,下面小编来为大家介绍下骆驼奶的饮用知识。骆驼奶的饮用知识:骆驼奶并不是“催眠药” ...
现在饮用骆驼奶的朋友越来越多,而且骆驼奶还有一定的助眠效果,所以很多的朋友心中都有一个疑问,就是早上喝骆驼奶会不会犯困,下面小编来为大家介绍下骆驼奶的饮用知识。

骆驼奶的饮用知识:
骆驼奶并不是“催眠药”,只是相比于其他食物,它含有一些有利于预防失眠的成分,比如维生素B6等。而且,从热量上看,驼奶的饱腹感较强,一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前“饥火中烧”睡不着。
所以,驼奶是夜宵的好选择。用驼奶当夜宵,营养高,方便饮用,不易过量,热量较低,对于预防肥胖而言,远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸,都是对增肌减脂有益的成分。
驼奶是好夜宵,并不意味着它不能早上喝,它并没有那么大的催眠作用,至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明,早上把驼奶和谷物主食一起食用,可以加强早餐营养价值,延缓餐后血糖上升,也能有效推迟饥饿感的到来。所以,早餐喝杯驼奶是很健康的选择。

以上就是小编为大家介绍的骆驼奶的饮用知识,希望可以帮助到大家,如果大家还有其他方面想要了解的话,可以来咨询我们。

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