豆浆瘦身需要注意的禁忌

一、要喝煮熟的豆浆

如果豆浆没有完全的煮熟就饮用的话，容易对身体产生不良的影响，甚至会中毒。喝生豆浆会导致恶心和呕吐的现象，所以如果我们要自己煮豆浆的话，一定不要心急，确保它被彻底的煮熟再饮用。另外豆浆尽量一次性喝完，储放在保温杯里容易滋生细菌甚至是变质。

二、不要空腹喝豆浆

很多人都会把豆浆作为早餐，但是需要注意的是，豆浆应该搭配其它的食物一同作为早餐来食用，这样才能让营养更好的被吸收。

我们可以准备一些全麦面包、水果或者是鸡蛋作为早餐的搭配，这样不但容易出现饱腹感，而且也会让吸收的营养更加均衡，提升新陈代谢，减脂的效果会比空腹喝豆浆更强大。

三、豆浆不是人人都能喝

豆浆虽然非常的营养，但是它的性质偏凉，所以那些胃部不适，经常腹泻腹胀的人就比较不适合经常喝豆浆。

另外，肾功能有障碍、缺铁性贫血以及有痛风症状的人均不适宜喝豆浆。所以为了自己的身体健康，可以去寻找更加适合自己的饮食减肥方法。