专家认为，若孕妈血压较高，身体素质差、症状较明显，则应尽早使用药物等治疗；若孕妈症状较轻，可采用食疗的方式来缓解，在日常的饮食过程中，怎么预防孕期高血压呢？看看以下这些介绍吧！
怎么预防孕期高血压？ 1、控制食量 在孕期特别是孕晚期，若孕妈日常进食过多，会导致孕期体重增加过快，增加妊娠期高血压的风险。因此孕妈在孕后期应控制体重，多食用高蛋白、高营养的食物，代替高脂肪的食物。 2、控制钠盐的摄入 钠的摄入会促进孕妈的血液循环，导致血压上升，孕妈在妊娠期应该控制钠的摄入，特别是减少口味较重的调味品、腌制品的食用，若孕妈习惯了高盐的食物，可选用低钠盐，或做饭时在饭菜做熟后再往外表面撒盐，使盐不渗透到食物内部，同时增加咸味。 3、补充蛋白质 孕妈在妊娠后期，若患有高血压，体内的蛋白质会流失较多，应该多食用高蛋白的食物，以保证胎儿正常发育，并提供日常活动所需。
4、补钙 钙不仅可以促进胎儿的骨骼发育，也可以使孕妈血压稳定或有所下降，在妊娠期，孕妈应多食用含钙量高的食物，如奶制品、豆制品等，也可适量使用补钙剂。 5、补充锌、维生素c 孕期高血压会使孕妈血清中锌的含量降低，因此应当适当补锌。同时，维生素C也可以降低孕期高血压的不良反应，也可以适当补充。 以上就是“怎么预防孕期高血压”的回答，孕期高血压与孕妇日常的饮食习惯、生活习惯有着密不可分的关系，大多数妊娠期高血压通过合理控制饮食和运动是可以预防和缓解的。
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