妊娠期贫血了怎么办？

怀孕的时候，女性的健康可能谁遇到一些麻烦，随着胎儿的逐渐发育，所需的营养越来越多，准妈妈很容易出现贫血的情况，准妈妈贫血不仅会影响到自身的健康，也会影响到胎儿的健康发育。预防妊娠期贫血是预防产后出血的第一步.孕妈贫血该怎么办?

1. 做好备孕准备：孕妈妈妊娠前应积极治疗失血性疾病(如月经过多等)，以增加铁的储备，同时孕妈妈也要改变不良的饮食习惯，如偏食，挑食等。

孕妈妈要适当加强营养，必要时补充铁剂，加强计划生育指导，避免过多生育。

2. 积极进行心理调适：孕妈妈由于担心贫血影响胎儿正常发育而产生焦虑心理，也可能缺乏妊娠合并贫血的相关知识而不接受现实。孕妈妈应保持愉悦心情，情绪稳定，及早对症治疗，解除自身的思想顾虑，增强自信心，并积极配合治疗。

3.均衡摄入营养：孕妈妈可以摄取高铁高蛋白与富含维生素c的食物，以改善缺铁性贫血。如孕妈妈可以多摄取肉类、豆类(豆浆、黄豆芽、豆奶、豆腐等)、奶类以及动物肝脏(猪肝、羊肝、鸡肝)和肾脏等食物，以增加维生素B12 的摄取;同时孕妈妈可以多摄取新鲜蔬菜(如黄花菜)和水果以改善叶酸的缺乏，孕妈妈应该尽量以食疗控制贫血的发生与发展。

4.正确服用药物：铁剂需饭后服用，以减少对胃肠道的刺激，但需同时摄取维生素C或酸性果汁以促进吸收。

孕妈妈在服用后，粪便会变黑色，是因未被吸收的铁剂排出所致，所以无需紧张。若有便秘，孕妈妈可使用软化剂，但需要在医生指导下用药。重度贫血孕妇应减少工作量，适当休息。

5.孕妈妈在必要时应住院治疗：血红蛋白值<60g/L的孕妈妈，接近预产期或短期内需行剖宫产者，应住院治疗。

6.重度贫血的孕妈妈：重度贫血的孕妈妈应该注意观察心率、呼吸、血压及体重等，警惕贫血性心脏病所致急性心力衰竭，并且注意观察胎儿生长发育情况、变化，以防止胎儿生长受限，胎儿宫内窘迫，死胎等。

7.孕妈妈做好产后康复：产后活动耐力增加，气促、虚弱和疲惫改善后方可哺乳与下地活动，下床活动可逐渐过渡，以防发生意外晕倒，贫血严重或有严重并发症者，不宜哺乳。