备孕生活中23个基础知识不得不知

好多备孕的小姐妹们，都不知道备孕需要准备些神马，今天小编总结了备孕方面的基础篇23个问答，以下内容是小编精心整理，欢迎“骨灰级”备孕帝以及成功升级的宝妈，多多参与和补充，批评和指正。的喵~

一、备孕之最佳时机篇

最佳受孕季节是一年当中的哪个季节呢?

7月下旬到9月上旬，妊娠反应在9月到10月之间，避开了酷暑，又没到寒冬，并且果蔬产品丰富，可以增加孕妇食欲，另婴儿会在第二年的5、6月份出生，避开了春天流感多发季节。(亲：季节方面，当然也不要刻意噢，顺其自然、好孕即好~)

最佳生育年龄是多大呢?

24-29岁被称为“黄金生育年龄”。这个年龄段的女性身体条件个方面都已经发育完善，思想上也趋于成熟，并且工作比较稳定，经济条件也比较宽裕，正是适合怀孕的好时机。

一天当中最佳受孕时间是多少点呢?

经过研究表明，大多数女性的排卵时间集中在下午5点到7点(17点-19点)之间，这个时候最容易受孕。

二、备孕之孕前体检篇

现在准备要宝宝了，请问在怀孕之前我和先生需要去做体检吗?需要做哪些体检项目呢?什么时候去最合适?

备孕前3-6个月体检，选择在月经干净后3-7天内进行。体检当天禁食，禁奶制品。

体检项目包括——

女性：病史询问，血型鉴定，妇检，白带常规，尿常规，肝肾功能，优生五项，血常规，地中海贫血，心电图，妇科彩色B超

男性：血常规，肝功五项，血型鉴定，尿常规，心电图

三、备孕之饮食篇

1.备孕需要补充营养品吗

跟老公现在开始备孕，饮食上要注意什么，家里有阿胶、燕窝等营养品，现在开始补充吗?

* 正常情况下，平衡饮食，不要偏食即可，少外出吃饭，多家里自己做饭;

* 食物中首选含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;

* 其次是含碘食物如紫菜、海蜇;这些对大脑发育非常有帮助的;

* 有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝，利于补血;

* 含锌、铜的食物：鸡肉、牛肉、羊肉等;

* 以及水果蔬菜等维生素类食物;

* 好多呀，总之营养均衡就好!!!

对于燕窝，阿胶等高档补品对于身体是很好的滋补品，建议根据体质适当补充，比如阿胶性平味甘，有滋阴补血、安胎的功效。适合气血虚的人进补，阴虚火旺，三高人群，脾胃虚弱、消化不良者，过敏体质者及月经期间不适合进补。

2.备孕能吃零食吗

我平时喜欢吃零食，雪糕啊，腊制品等，还有辣条啊，是我的最爱，备孕期间可以吃吗?

亲：这些都是各类添加剂含量最多的食品，即使是不备孕，也尽量少吃啊，别满足了食欲，伤害了身体。还要尽量避免像雪糕、冷饮这一类的食物，要好好保护你的子宫，给宝宝创造一张温暖舒适的床。辣椒适量可以增加食欲，但辣椒是属于比较湿热的食物，南方人就尽量避免。

果蔬一般摄入多少才算够?

多吃水果和蔬菜对怀孕是有帮助的，但是要有选择性的吃，比如梨是属于凉性的，就不宜多吃;可以多吃苹果、橙子之类的含有丰富Vc，蔬菜也可以选择营养丰富的菠菜一类的，同时注意饮食均衡。

3.备孕饮食禁忌

期间一定要吃叶酸吗?

从计划怀孕起(至少提前三个月)开始服用，准妈与准爸均需要补充叶酸，每日补充0.4毫克。

叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，准备怀孕的夫妻食用叶酸可有效降低神经管畸形发生率85%。

我们夫妻俩都是朝九晚五的上班族，最近开始积极备孕，请问饮食上有哪些禁忌，老公平时喜欢喝茶，有影响吗?要不要戒掉?

常规忌吃：

1、辛辣食物;

2、高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖;

3、腌制食物，对身体很不利;

4、含有咖啡因的食物，比如咖啡;

5、各式罐头食物;

6、酒精类饮品。

特别提醒：

准妈妈容易宫寒，螃蟹，雪糕等寒凉食物应尽量不吃。

准爸爸

应提前半年至一年戒烟戒酒，

少吃以下食物：芹菜(抑制精子生成)、大蒜(杀精)、大豆(降低精子与卵子的结合能力)，喝茶，没有影响，可以继续喝下去。

四、备孕之药物篇

正在备孕，可是感冒了，能吃感冒药吗?

感冒后，一般注意休息，多喝开水，保暖，多吃富含Vc的食物，可不治而愈。如果有轻度发热，可以用冰敷，酒精降温等方法。如果是病毒性感冒，应治疗好后3-6个月再受孕。

现在口服避孕药，请问停止服用避孕药之后多久受孕比较好?之前长期服用避孕药对孩子将来有什么不良影响?

停止服用避孕药两三个排卵周期后受孕相对较好。从长期来看，避孕药对孩子有无不良影响是不确定的。

我一直有痛经，备孕期间例假来了还能吃痛经药吗?

痛经药里面一般都会含有镇静成分，不建议吃药。另外，痛经严重的话，多由于子宫内膜炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起，这个时候，就要去医院检查一下了。

五、备孕之电器辐射篇

我老公经常把IPAD、手提电脑放到肚子上，躺在床上上网，不知道会不会对备孕有影响?

美国生育专家警告说，频繁把笔记本电脑放在腿上使用可能会影响男性的生育能力。请尽快改掉这些坏习惯。

准备要宝宝了，现在不上电脑，请问每天手机上网两小时会影响备孕吗?

应该不会有影响。关于手机辐射人体有没有害的马拉松式的争论也从来没有停止过，但建议尽量减少辐射暴露。

准备要孩子以后，为了给自己增加营养准备了好多好吃的补身体，所以经常用微波炉加热食物，请问我可以吃微波炉加热过的食物吗?是不是不要自己去加热就好了?

现在看来，微波炉加热的食物还是安全的。但建议微波炉加热食物时，距离1.5米以上。

已经辞职在家一个月了，准备做个家庭主妇相夫教子，所以也开始积极备孕了，闲来无事就只能看看电视散散步啦，请问备孕的时候可以看电视吗?每天最多看多少时间才不会影响将来怀孕啊?

相对其他电器，电视的辐射较小，对孕妇影响比较小。每天只要作息规律不要影响休息即好。备孕期间，无需刻意改变生活习惯。

六、影响备孕的其他因素

1.同房频率

我们夫妻现在特想要孩子，各方面都很注意，为了早点怀上宝宝，更是增加了同房次数。以前大概都是一周一次，现在调整为隔天一次，请问这样的频率合适吗?正常情况下，每周同房几次比较能生出更可爱健康的宝宝?

一般情况，一周2-3次是正常的。建议测好排卵期，隔天一次。

2.运动减肥

老公太胖，请问丈夫的胖瘦对将来的孩子很重要吗?还有他减肥期间我们可以要孩子吗?

研究显示，“胖爸爸”的体型很可能遗传给未出世的孩子，让宝宝有易胖体质。建议适当减肥，在准爸爸运动减肥的情况下，完全可以备孕。

我身高160cm，体重65kg，备孕是否需要减肥啊，如果不减对胎儿会有什么影响?

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，你的BMI值是25.4，已经超重了，建议有氧运动减肥，准妈妈们太胖的话，有可能引发孕期糖尿病、孕期高血压、宝宝超重等问题。

BMI值——

过轻：<18.5

正常：18.5-24.99

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：>32

专家指出最理想的体重指数是24.99

3.宠物

老婆从小就特喜欢小动物，尤其是小狗，一直养着，现在我俩准备要孩子了，纠结要不要把小狗送走啊?

不主张备孕、怀孕期间养宠物，特别是猫和狗的粪便中含有弓形虫卵囊，弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径，使胚胎或胎儿感染，建议先把小狗送给亲戚朋友寄养，另你妻子一定要去医院进行弓形虫检查。

4.化学成分

已经在备孕了，但是不知道备孕期间可不可以用护肤品和化妆品?很担心里面会有什么有害物质影响将来孩子发育健康，求为我排忧解难。

确实有些会，要看具体成分，如果实在担心就用婴儿能用的吧。

5.穹顶之下

穹顶之下，我们去哪里洗肺?

空气质量好的情况下，可以进行有氧运动：慢跑，快走，骑自行车等。周末可以到郊区爬山，呼吸新鲜空气。

新房装修好差不多半年了，准备和老公要孩子，现在我们俩入住新房会影响备孕不?

建议尽量通风放置时间久一些。

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