五、食疗祛斑 补充红糖水 孕后每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。 少食多餐 在坐月子时,并不是无止境的补充营养就是好的调理方式,最好的健康饮食方式应该是少食多餐,通过少食而减少代谢所带来的负担,从而减少自由基的过量产生,从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。 多食促进新陈代谢类食物 柠檬、大枣、核桃、西红柿、健康食品长生酵素等都能加速身体身体新陈代谢功能,从而达到体内废物尽快排出的目的。 多食恢复生理机能的食物 鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质,能够促进身体机能的快速恢复。 祛妊娠斑食疗食谱 番茄南米 原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。 制法:番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱,芝麻炒香,炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。 番茄蒸水蛋 原料:番茄、鸡蛋。 制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟,鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。 核桃仁牛奶豆浆 核桃仁30克,牛奶豆浆各180克,黑芝麻20克,白糖适量或者鸡蛋一个,将牛奶、豆浆混匀,慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面,边倒边磨,磨好后,倒入锅中加热煮沸,加入少量白糖即成,或煮沸后冲入鸡蛋,边搅边煮即得。早晚各1碗,对于脸上的黄斑有奇效。 祛妊娠斑食物 西红柿,西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 柠檬,柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 祛妊娠斑注意事项 1、多食用含钙较高之食物。 2、保持愉快之心情,解除疲劳对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作。 3、选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。 以上这些去除妊娠斑的方法各位女性朋友要根据自身情况进行使用,根据斑产生的不同原因进行祛斑,才能达到美白的效果哦
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