宝宝不爱吃果蔬，很容易缺维生素！淘气伙伴给你支招！

家里有个不爱吃水果蔬菜的宝宝真的很头疼，我们都知道蔬菜最主要的就是帮助人体提供各种维生素。

维生素和钙、铁、锌、蛋白质等一样，是生命不可或缺的营养元素，是为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

如何判断宝宝缺不缺维生素？判断宝宝缺不缺素其实不难，首先在宝宝的饮食方面：

1、不爱吃或者很少吃新鲜的果蔬；

2、主食主要是精白米，不吃或者很少吃粗粮；

3、给宝宝吃的蔬菜经常是煮很久、或者是反复加热的。

这样的宝宝一般很容易缺维生素，常见的缺乏维生素的宝宝还可能有以下这些症状：

1、缺乏维生素A：小儿皮肤会变干燥、粗糙、起疙瘩等，毛发比较稀疏，指甲变脆、有横纹也是常见症状；

2、缺乏维生素B：小儿会出现食欲不振、体重减轻、生长缓慢、消化不良等症状；

3、缺乏维生素c：小儿会贫血，鼻粘膜、牙龈以及皮肤会出血，且小儿的智力会下降；

4、缺乏维生素D：小儿容易出现佝偻病，还会有多汗、烦躁不安、枕秃等症状；

5、缺乏维生素e：小儿缺乏维生素E会表现为皮肤粗糙、容易脱屑、缺少光泽等等；

6、缺乏维生素K：缺乏维生素K比较严重的时候小儿的鼻粘膜、口腔、胃肠道以及泌尿道很容易出现自发性出血，缺乏不严重的小儿皮肤遭到碰撞后很容易青紫。

在做辅食的道路上，很多宝妈都会遇到不爱吃蔬菜水果的宝宝，小编今天就来和大家推荐德国有机婴童零食品牌淘气伙伴，让宝宝自己爱上吃果蔬，学会和水果蔬菜做朋友，一起成长。

1、让单一的食物丰富化：淘气伙伴萌趣卡通果蔬形象包装，宝宝爱不释手，好看又好吃。

淘气伙伴苹果西梅泥

甄选欧洲有机农场原材料，只采摘8月中旬至9月成熟的西梅果实，纤维含量最高，最为香甜可口，促进宝宝肠胃蠕动，不攒肚肚，解决便便难。

精选“作物之王“斯佩尔特小麦粉，添加有机农场草莓，水果口感，硬度适中，陪伴宝宝度过”萌牙“期。

2、让宝宝有参与感

稍微大一点的宝宝，可以鼓励他们自己动手吃，比如告诉他们这个菜泥和宝宝喜欢的饭饭可以混在一起哦，宝宝可以自己挖一点放进碗里，当宝宝能放一点在嘴巴里时，家长要表扬宝宝做的好，吃进去的食物能让宝宝长得高高的、美美的，很多宝宝还是很吃这一套的，会觉得很有成就感。

最后，小编想说，一个孩子是一件需要花费很多的时间，还有需要无限耐心的事情，坚持就是胜利！