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顺产后阴道松弛多久可以恢复?调理阴道松弛恢复的有效方法 ...

2021-3-9 16:12| 发布者: sn_rzz| 查看: 580| 评论: 0 |来自:

顺产后阴道松弛是生活中女性都会出现的一种情况,对于夫妻生活是有很大影响的,所以女性最关心的就是阴道松弛多久可以恢复了,下面就来详细介绍一下顺产后阴道松弛多久可以恢复?调理阴道松弛恢复的有效方法。 顺产 ...

顺产后阴道松弛是生活中女性都会出现的一种情况,对于夫妻生活是有很大影响的,所以女性最关心的就是阴道松弛多久可以恢复了,下面就来详细介绍一下顺产后阴道松弛多久可以恢复?调理阴道松弛恢复的有效方法。

顺产后阴道松弛多久可以恢复?

女性自然分娩之后出现阴道松弛是很正常的现象,一般需要三到五个月左右的时间就会恢复了。平时可以多做缩阴和缩肛运动,有利于盆地组织的恢复,建议平时要注萎多休萎,保持充足的睡眠,不要给自己太大的压力。

女性在顺产之后一般半年左右,阴道就会恢复到正常的情况,但是每个人的体质不同,所以恢复程度也不一样,建议您可以做一下护理,平时多做缩阴运动,保持外阴部的清洁,这样也有助于阴道的恢复,如果阴道松弛特别严重,也可以通过缩阴手术等方式来解决问题的。

调理阴道松弛恢复的有效方法:

一、瑜伽

瑜伽里有一种在冥想的时候收缩阴道的方法:不要思考任何问题的情况下,自己主动收缩阴道,自己会有感觉的,每次收缩3分钟左右,每天收缩大约3、4次,其实只要你能想起来的时候都可以冥想一次,但是频率也不可过多,阴道松弛恢复也需要一个时间过程,大家切记不可心急!

不用做瑜伽,大家坐着没有事情的时候也可以做一下,不用做多久,至少你记得就可以,这个方法实用性很强,而且恢复效果很显著,但是要坚持哦!

我后来坚持用的就是这个方法,很管用!

二、提肛运动

这个是医生介绍的,就是在你很想大号(如厕大便时),忍住2、3分钟再去便便。

但是记住提肛运动不提倡一次憋的太久,这样容易在产后火大的时候产生便秘甚至得痔疮,有便意的时候有意识稍微憋一会,就赶紧去如厕,否则得不偿失,不仅起不到收缩阴道的效果,还容易落下便秘或是痔疮,后期治疗起来更加麻烦!

三、平卧时收缩阴道

这个运动有类似于瑜伽的收缩阴道的方法,不过更加直接,但是一天用的次数不可能太多。

平卧的时候,也只能在睡觉的时候,把一个手指放到阴道里,收缩阴道,阴道有收紧手指的效果,就代表你收缩阴道有成效,这个感觉,你记住,在做瑜伽冥想的时候有这个感觉就对了。一次可以做3、4分钟,每天坚持做,也是不能心急,慢慢来!

顺产后阴道松弛多久可以恢复?调理阴道松弛恢复的有效方法:女性在产后出现阴道松弛的情况,对于夫妻之间的性生活有非常大的影响,所以在生活中需要采取一些方法来进行缓解,大家可以尝试一下瑜伽、提肛运动等等。


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