绝经期间怎么调理身体？避免绝经小常识

今天我来给大家分享一些关于女性身体方面的一些小常识。是一些用户经常会问到的话题，今天详细来说一说。

我发现，不少朋友，对自己的身体、女人特有的小知识，了解非常少。比如说不少朋友不了解「更年期」的真实意义，不知道月经迟迟不来是不是卵巢早衰？胡乱吃保健品，影响身体健康还花不少冤枉钱。  

假如对女人绝经和变老的相关知识有一个根本了解，完全能够防止这些问题。  

绝经是女人生理机能的一个严重转折点，由盛转衰。绝经的时间对身体有着不同的影响，会不会老得快，这个问题的答案并不绝对。由于变老的内涵丰富，影响要素也比较多，卵巢缺失带来的影响并非仅要要素。  

怎么样才算是绝经？  

现代医学：绝经的实质是卵巢功能衰竭。当卵泡耗竭，没有成长卵泡发育，就无法发生满足的雌孕激素，月经自然中止。假如月经1年不来，排除怀孕之后，能够确定女人绝经了。  

据调查，我国女人均匀绝经年龄大约50岁左右。所以，在古代乃至近现代的旧社会，人类均匀寿数缺少40岁，还没活到绝经就死去，自然不会有绝经的困扰。只有当人类寿数满足长，绝经才是个问题。

当女人绝经，意味体内根本没有雌孕激素。一旦绝经，器官呈现变老，皮肤老化、皱纹，阴道干涩、性生活痛，精神神经系统异常：如潮热盗汗、暴躁易怒等，还会面对骨量削减至骨质疏松，心血管和代谢问题导致高血压、糖尿病、中风等问题。  

当然，我也见过不少二三十岁就卵巢早衰的女人，相同没有雌孕激素，可是看起来仍是比50多岁还有月经的女人年轻。还有，相同50岁绝经的女人，假如是农村终年做农活的，必定比城里会装扮的看起来老态。外观的变老受许多要素影响，可是内在的器官变老和雌激素联系却是非常亲近。  

40岁和50岁绝经相差15年，差的在哪里？

雌激素缺乏带来的健康问题是多方面的，涉及器官组织很广，而且严重程度和缺的时间呈正比。

举个栗子，一般认为女性雌激素缺了10～15年之后会出现比较严重的骨质疏松症。骨质疏松症是一个沉默的疾病，多数没有症状，一旦骨折就麻烦了，难以愈合，有很高的死亡率和致残率。

因此，如果40岁就绝经，大概50～55岁开始就要面对这个问题。然鹅，人家55岁才刚绝经，能比么？

绝经带来的这些问题，我们建议「缺啥补啥」，推荐雌孕激素补充治疗。原则上使用天然的激素，但是再如何天然的激素，也天然不过人体自身产生的激素。

所以，40岁就绝经的女性得多用15年的雌孕激素。虽说天然的雌孕激素副作用可以忽略不计，但还是有一点点的存在。比如说，激素使用5～7年之内，乳腺癌的风险并不会升高，但是超过这个时间，风险有极轻度的增加。

当然，我也要说明一下，这个增加的风险极小，每年少于1‰。或者说，使用1年每1000人中增加的乳腺癌小于1人，远低于不良生活方式（如少运动、肥胖和饮酒）所带来的风险。

话又说回来，是不是55岁绝经就真的好？未必见得！如果这个年龄还没绝经，甚至60多岁还有月经来潮，也要小心。因为月经周期中雌激素的波动比较厉害，排卵前后雌激素非常高，而激素治疗带来的却是低水平的激素浓度。忽高忽低的雌激素多刺激几年，也相对容易患上子宫肌瘤、内膜病变和乳腺病变等问题。

无论是40岁还是55岁绝经，缺少激素补啥激素，都不可怕。多体验体验，人生依旧美好。