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芦荟的功效与作用吃法

2021-4-11 09:21| 发布者: 享生活| 查看: 1050| 评论: 0 |来自:

说到芦荟大家应该都不会对这种植物感到陌生。因为它是可以用作食用的物种之一。在美容、医药界较出名,今天小编来详细和大家介绍芦荟的功效与作用吃法,帮助大家增加一些知识! 芦荟是百合科多年长生草本植物,自古 ...

说到芦荟大家应该都不会对这种植物感到陌生。因为它是可以用作食用的物种之一。在美容、医药界较出名,今天小编来详细和大家介绍芦荟的功效与作用吃法,帮助大家增加一些知识!

芦荟是百合科多年长生草本植物,自古以来一直是民间草药,深深受到人们的喜爱。在生活中有不少人用芦荟来护肤,其实科学研究表明芦荟确实是有着良好的美容养颜功效。芦荟中的粘液,含有以多糖类物质为核心的营养成分,并且是防止细胞老化和辅助慢性过敏的重要成分,粘液素被人体吸收后存在于肌肉和胃肠粘膜等处,让组织富有弹性,另外,粘液素还有壮身、强精的作用。不仅如此,芦荟中的芦荟素A、创伤激素等物质还能抵抗病毒感染、促进伤口愈合。下面就随小编一起来看看芦荟的功效与作用,芦荟的正确吃法吧!

芦荟的功效与作用

1、芦荟美白

芦荟汁有胶原蛋白和弹性蛋白修复功能,能维持健康的皮肤。将芦荟长期涂于面部,能使面部肌肤光滑白皙,还能防止皱纹、黑斑的出现。

2、护肤

芦荟可成为皮肤的防晒剂,对人体皮肤有良好的滋润作用,能加速皮肤新陈代谢,增强皮肤弹性,使之皮肤柔软、光滑、丰满。芦荟新鲜汁液中,含有多种维生素,氨基酸和小分子营养物质,它们都可以直接被皮肤细胞吸收,达到滋养皮肤的作用。

3、增强胃肠功能

平时吃芦荟可以改善胃肠功能,增强体质,特别是对于老年人,容易消化不良,易便秘加重心脑血管病,这时经常吃点芦荟,能增加消化液分泌,促进肠胃蠕动。

4、改善牙齿健康

芦荟汁含有维生素A、B1、B2、B6、B12、C、E和烟酸。它是一个宝库的矿物质如钙、铁、钠、钾、铜、锌、铬、镁等。平时吃芦荟非常有利于牙齿的健康,可以防止牙龈出血、口腔溃疡。每日4~6次,一般5~10天可愈,简便易行,而且无毒副作用。

5、杀灭病毒

芦荟含有酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分。对于一些细菌、真菌、病毒有一定杀灭作用,对呼吸道、消化道炎症有一定的辅助效果。注意是上呼吸道感染、肺炎、肠炎等病要辩证使用,不可盲目以免造成伤害。

6、治烫伤

假如你不小心把皮肤烫伤了,根据烫伤面积将新鲜芦荟叶子洗净,取其胶冻部分,敷于烫伤部位,最后用消毒纱布固定。大约每两三个小时换药,时间段内疼痛可减轻消失,一天换药2-3次。这样反复操作,一个星期后,便可痊愈,不留疤痕。

7、减肥

芦荟所含有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质这三者代谢重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠胃后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,已达到减轻体重目的。

8、强心活血

芦荟中的异柠檬酸钙具有一定强心、能促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用,使血液循环畅通,减少胆固醇值,减轻心脏负担,使血压保持正常,清除血液中的毒素。

芦荟的正确吃法

(1)磨末内服

把芦荟先挤出汁液,然后将准备好的汁液进行烘干得到芦荟汁块,然后将这些芦荟块进行碾磨,这样得到的芦荟磨可以加到一些汤品或是粥里面去,这样做出来的食材吃了有消除积食的功效。

(2)做芦荟汁

先将芦荟清洗干净后去皮,然后将果肉切成小块状,再用榨汁机进行榨汁,等到榨汁的工序完成后,把它的果肉和汁液分离开,在得到的汁液里按自己的喜好适当加些蜂蜜或者糖,弄好后放进冰箱里冷藏差不多2天就可以拿出来食用了,每天吃2勺,可以起到清热解毒、通宿便的效果.

(3)酿芦荟酒

将新鲜的芦荟洗干净后切成很薄的片状,然后拿一个合适的容器,把它和40度的白酒按照1.2的比例加入进去进行发酵,等到差不多1个月后就可以拿出来,将里面的芦荟过滤掉,然后再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖,一个月后再拿出来就可以喝了,这个芦荟酒有活血化瘀,辅助睡不着多梦的症状疗效很好。

(4)熬芦荟粥

就是先把芦去皮,然后将它们切成中指一半大小的块状备用,然后取出一些小米,在锅里加入适当的水,将准备好的小米和芦荟块一起放进去熬粥,等到开锅的时候再加入一些生姜继续用小火熬制,等到粥熟烂的时候起锅,按自己喜好加入适量的糖或蜂蜜就行了。这个粥有开胃助消化,下火气,通宿便的效果。

(5)做芦荟茶

先取芦荟洗干浄后在进行烘晒的程序,等到它们全部被做成了芦荟片之后,再把它们切成丝,取出一个密封严实的容器将它们装起来放在背光的位置储存,再想喝的时候取出一些加入水泡茶就行了。这个芦荟茶有清除口腔异味,降血脂、降血压、降血糖和护心的功效,而且还对于经常口腔溃疡的人有很好的辅助效果,这样做在解答芦荟怎么吃的问题里,制作方法属于最简便的了。

以上几种便是常见的芦荟食用方法了,既安全又健康,你家的芦荟是怎么用作食用的呢?欢迎来和我们详细你的小技巧哦!


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