精子外观能看出好坏吗 怎么提高精子质量和活力

今天接到某个女士的私信说，自己之前有过流产的经历但是现在怀不上孕，最后检查却是老公的原因。后来经过检查发现老公的精子活力差、畸形率在83%。医生还说对下一代也有影响。  

相信大家小的时候也曾经问过自己的父母：我到底从哪来的呀？世界很奇妙，无论男女，我们都是在“千军万马”中努力争取到了机会，才诞生出来的。  

男性的睾丸是精子的“老家”，睾丸中分布着许多生精小管。生精小管上分布生殖细胞和支持细胞，生殖细胞负责制造成熟精子的胚，支持细胞负责支持营养。  

一个精子在睾丸内发育成蝌蚪形状，通过精原细胞不断地分裂，大概需要74-76天。在这七十几天的时间中，精子受下丘脑、脑垂体分泌的一系列激素的调节和控制。然后，成型的精子被睾丸排出，进入附睾发育成熟，历经14-16天。  

可以“出师”之后，一部分精子会被贮存在附睾，以备不时之需。另一部分会移动到输精管及其壶腹内，等待受精。精子与卵子融合为一个合子的过程，也就是称为受精。  

男女在恩爱后，精子就有机会通过子宫到输卵管壶腹部与卵子相遇、受精，受精卵再经输卵管输送到子宫腔内，并在宫腔内停留2-3天，寻找合适的落脚点，然后着床，在子宫腔内生长发育直至足月分娩。  

小蝌蚪在肉眼下是看不到的，要通过显微镜。每个人排出精液里的精子都形态各异，有大的、小的、圆的、扁的、长的、短的、直的、弯的、等等，甚至每个精子外观都不完全相同。一般情况下，男性会产生正常形状的精子，但是也会出现一些形状畸形的精子。  

显微镜下，正常的精子是类似蝌蚪形状的，包括头部和尾部，头部正面是卵圆形的，侧面是扁平形的，尾部又长又弯。畸形的“小兄弟”形态各异，如呈巨大头、蘑菇样头、双头，体部大而粗或呈楔形、三角形，尾部粗、分叉及双尾等。  

一般来说，不能只靠精子的形状来判断它是不是畸形。那么，如何界定精子的正常标准呢？世界卫生组织要求用特定的方法进行染色，制片后在显微镜下观察，按照一定的标准计算精子的正常形态率、各部位畸形率。  

精子是孕育下一代的基础，精子的质量越好，与卵子结合的可能性更大，受孕的几率就越高。  

这意味着，精子畸形率越高，就难以到达卵子旁边，而且还会影响正常精子的“战斗力”，最终导致体外受精的成功率就越低，妊娠率就会下降，妊娠后胚胎发育情况也会受到影响，容易导致早期流产等不良妊娠结局。  

世界卫生组织把畸形精子率定为小于97%为正常，也就是正常值4%及以上为正常。但只要不是百分百畸形，就能有受孕的可能性。  

有人担心：精子畸形会导致胎儿畸形，这不是必然的。精子畸形不等同于胎儿畸形，单纯的精子畸形，虽然会影响胚胎的质量，以及容易引起流产，但主要原因还是DNA损伤和染色体异常。  

但是，也不排除会生出畸形的胎儿，因为有部分畸形精子症患者存在DNA损伤和染色体异常等疾病。因此，对于重度和极度畸形精子症患者，建议考虑试管婴儿助孕。研究表明，只要精子内部质量是好的，精子的畸形严重程度并不影响试管婴儿成功率。  

肯定有很多男性拿到检查报告的那一刻，产生自我怀疑：为什么我的精子畸形率那么高？是“那方面”不行吗？  

其实，不是“那方面”不行，而是以下几种原因：  

长期抽烟、喝酒，烟酒对人体的伤害很大，除了会引起多种疾病，还会损伤精子，造成精子畸形。  

泌尿生殖系统感染，使精液中的营养物质大量减少，精子营养不足，出现畸形或死亡。  

环境因素，工作或生活的环境有辐射、污染，或者长期接触化学原料。  

职业因素，久坐、开车，使睾丸长期处于温度较高的环境，导致精子畸形。  

内分泌紊乱，导致体内相关激素分泌不平衡，影响睾丸内曲细精管中精子的天生过程。  

药物因素，长期服用呋喃类药物、抗癌药及免疫抑制剂等，影响精子的正常发育。  

保养好你的“小蝌蚪”，后代会感谢你  

前面说过，精子的质量越高，受孕的几率越大，后代也越健康。研究还发现，在卵子受精前活得更久的精子会产生更健康的后代。所以，想要生一个聪明健康的孩子，光靠胎教还不够，还要保养好你的精子，也许你的后代会感谢你。  

在保养精子方面，由于过于传统，很多男性会感到羞涩，其实大可不必，这只是正常保养身体一种方式，没必要遮遮掩掩。  

要想获得高质量的精子。

一是要合理饮食，避免肥胖。口味要清淡，营养要均衡，不要经常吃高热量、高脂肪的食物，注重荤素搭配，摄入足够的蛋白质和维生素，让体质变得更好。  

二是要养成健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜、不负面，保持充足的睡眠，早睡早起，减少电脑、手机辐射，同时要保持私处的清洁干净，勤洗澡，勤换内裤。  

三是要适当运动，运动要循序渐进，持之以恒，尤其是对于长期坐在办公室的人群来说，空余时间选择步行、游泳、爬山等运动，对于提高身体免疫力，促进体内新陈代谢有一定的好处。  

以上便是今天小编来为大家科普的相关知识。不管男性还是女性如果有生育方面的想法都应该要好好的保养好自己的健康。