备孕发现弱精症该怎么办？弱精容易怀孕的姿势

精子是男人生孕不可或缺的，如果精子有什么问题，男人生育功能也会跟随受影响，而在临床上无精子症，弱精都非常普遍，尤其是弱精。弱精就是指精子活动力弱，不可以顺利进到女性的身体和卵子相结合产生胚胎。因而男人如果发觉自己存有弱精，要立即采取一定的有效措施让精子恢复正常。  

备孕发现弱精症该怎么办？  

1.注意个人卫生，避免细菌入侵：男性朋友应该注重个人卫生清洁，尤其是私处部位，建议每天清洁，勤换内裤，可以有效避免致病菌感染，预防生殖疾病并发少精弱精症。  

2.注意性生活的卫生：在进行性生活的时候应该使用避孕套，避免性伴侣患有妇科疾病或者是性病的情况下感染到自己，危害健康。  

3.避免长时间手淫：因为手淫久了就会出现前列腺充血，变成无菌性前列腺炎，这样就会影响到精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度，导致精子质量出问题，诱发不育。  

4.避免睾丸温度过高：在骑车时，要穿带有护垫的短裤，要选很好地减震的自行车。最好少去桑拿房和蒸气浴室，因为高温蒸浴能够直接伤害精子，还可以抑制精子的生成。  

5.远离有害化学物质：男人弱精的原因和很多化学物质有关，如在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，尽量避免接触或远离化学制剂。  

6.注意饮食：患者应以清淡饮食为主，不吃生冷、煎炸、熏烤、油腻、辛辣刺激类食物，少吃芹菜、可乐，戒烟酒；注意补锌补硒，常吃新鲜蔬菜、瓜果，坚果、动物肝脏等。  

7.保持良好生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，每天晚上11点前入睡；适当运动，以每周有氧运动2-3次为标准，放松身体以及舒缓情绪，增加身体抵抗力。  

弱精症的男性，只是受孕的几率下降，但也不是绝对不育的，在女性的排卵期前后同房，再采取一些措施可以提高受孕的几率。性生活的过程中没有特殊的姿势要求，就是性生活射精后，女性不要立马下床，同时要使用枕头将臀部垫高，这样防止精液溢出，而且有利于精子到宫腔内与卵子结合受孕。但影响受孕的几率主要还是精液的质量，要结合具体的弱精症情况，必要时选择一些药物进行调理。  

弱精是比较常见的影响男性生育的问题，如果被检查出弱精，一定要对症治疗，找到背后的原因，这样才能解决问题。同时在生活中要多加调理，双管齐下才能尽快让男性实现做父亲的愿望。