男性更年期综合征

男性更年期综合症调理

男性更年期综合症调理方法一、生活调理

加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力。广州仁爱医院专家介绍说，起居有常，房事有节，以保养肾精。饮食清淡，顾护脾胃，戒除烟酒。舒调情志，减少忧烦，和顺气血。

男性更年期综合症调理方法二、饮食调理

在辨证施治的同时，饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡、易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。

男性更年期综合症调理方法三、精神调理

加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。

男性更年期综合症的认识

对男性更年期的出现年龄目前尚无统一认识。有学者根据女性更年期出现的时间推算，45～60岁为男性更年期。也有学者认为，40～65岁为男性更年期。男性更年期综合征的发生机理至今尚不清楚，大多数学者认为男女更年期发生的机理相似。在男性主要由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡。故而有研究者主张用雄性激素替代治疗，虽能明显地缓解症状，但长期使用可以促使前列腺增生、肥大，加速睾丸功能的退化；也有报道，可使前列腺癌症的发病率上升。总之，对于男性更年期的防治问题，还需进一步探讨。

男性更年期的典型症状有哪些？

男性更年期综合症的早期症状一般出现在口腔，常感觉口内灼热、干燥、有异物感。有些人还会因牙龈粘膜脱落而出现牙龈充血、红肿，有时伴随疼痛、刺痒、出血等症状。也有人会出现味觉异常的症状。此时如不及时诊治，就会进而出现心悸不安、烦躁易怒、多疑、记忆力下降等症状。故进入更年期（一般在55—65岁之间）的男性，要注意自己身体及精神方面的变化，不可忽视。

蔡健医师说，每天到该院泌尿科求医的病人中，总有几例与男性更年期综合症有关。

由于症状比较复杂多样，“男性更年期”又是新概念，因此，不少患者往往看错“科”。比如，因口腔有粘膜脱落等而跑到口腔科，因心悸、记忆力减退而来到神经内科等。

下述病例比较典型：53岁的黄先生在市区某事业单位供职，近一年多以来，他常常觉得心悸不安，睡眠质量越来越差，情绪也不稳定，常常无端冲身边的人发火。他对自己的情绪变化也感到有问题，但就是没有办法控制。他曾到医院做系列检查，但也没有查出什么不正常的地方。最后，他才得到确诊：这一系列症状均是由更年期引起的。经综合治疗，他的症状不久基本消失。

蔡医师说，男性体内睾酮水平随着年龄的增长而下降是自然规律，但环境污染、过量抽烟饮酒、长期劳累、营养不良、亚健康则会加速其下降从而诱发男性更年期提早出现，使其症状更明显。与女性相比，虽然男性出现更年期症状的机率要低，症状也不明显，但持续的时间则更长。

怎样才能避免出现男性更年期症状？专家建议进入更年期的男士，首先要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，坚持适量运动，多吃富含维生素e的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄性激素。专家们还特别提醒：补充雄性激素虽然对改善男性更年期症状比较有效，但也有可能对前列腺造成损害。因此，必须在正规医院的医生指导下使用药物，并定期作检查，切不可病急乱投医或自行用药。

男性更年期综合症的治疗

男性迈入更年期，睾丸会慢慢发生进行性萎缩，功能随之衰退，雄性激素—睾丸酮的分泌随年龄的增长而不断递减。因此男性在更年期内往往出现一系列的综合症状，如体力衰退、食欲不振、心悸心慌，烦躁、多汗少寐、阳痿、神经功能失调。有的人早些、重些；有的人晚些、轻些；有的人可持续几个月，有的人可持续几年，并不完全一样。但都会慢慢消失。

男性更年期应该注意几点：

1、要精神饱满，不要多忧多虑、多愁善感，对过去的痛苦的往事不必追思，要往前看。

2、适当参加体育锻炼和多种娱乐活动，保持良好的生活规律。

3、搞好夫妻关系和家庭团结，因为美满和谐的家庭是消除烦恼和疲劳以及得到充分休息的极好环境。

4、症状严重者可服药治疗。如烦躁不安和失眠的病人可服安定；植物神经紊乱的可服谷维素；各类症状都比较严重的，可在短期内应用男性激素—甲基睾丸酮；以逐渐适应更年期的变化。

如果按中医辨证治疗更好：肝郁型的用逍遥丸，肾精不足或肾阳衰弱者可分别选用六味地黄丸或八味肾气丸。

更年期综合症的注意事项

更年期综合症的注意事项如下：

第一，要正确认识更年期的生理特点：

第二，讲究心理卫生

第三，注意合理的饮食和营养：

第四，坚持适当的体育锻炼：

第五，注意安排好工作、生活与休息：

第六，药物治疗：

第七，针灸疗法：