正常排卵的五大禁忌 禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。 禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 禁忌3:吃刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。建议排卵期可以多食用阿胶,阿胶是补血圣品,能够调理月经不调,排卵不正常等情况。怕麻烦的朋友可以试试下面的阿胶糕,含有枣,核桃,黑芝麻,枸杞等不仅能改善体内钙平衡还能补气养血、润肠通便、美容养颜、调理月经。让健康和美丽吃出来! 禁忌4:吃生冷食物:生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱,导致排卵不规律严重者不孕。 想要正常的排卵,以上事情是你应该注意的,如果有疑问的话,请及时去医院咨询。
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