痛经吃啥好

2017-7-10 17:20| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 1126| 评论: 0 |来自:

痛经吃什么好？这是很多有痛经症状的女性关注的问题，痛经吃什么好呢，吃什么可以缓解痛经的症状呢？跟小编一起去了解一下吧。看看应该怎么办。 ... ... ... ...

痛经的女性需要注意饮食安排，多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。

痛经吃什么好：

益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

以上的食品，如果你痛经的话可以尝试着吃一下，相信会起到一定的作用的。

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