孕前保健

孕前保健只是有什么呢？为了能够在最佳的身体、心理和环境状态下有计划、有准备地受孕，减少和预防影响健康和妊娠的不利因素，准备怀孕的夫妻应该了解相关的孕前保健知识。

孕前保健知识主要包括以下几点：

1、维护母体健康：如患有性传播疾病传染期、精神病发作期以及其她重要脏器严重疾病，且病情不稳定，或在治疗服药期间，为避免疾病或用药对妊娠和子代健康的影响，建议暂缓怀孕，等待病情痊愈或症状缓解后再怀孕。

2、重视营养，培养良好饮食习惯：不偏食不挑食，每日要能摄入足够的优质蛋白，维生素，矿物质，微量元素和适量的脂肪，要补充好叶酸和铁剂。建议准备怀孕的妇女在怀孕前3个月就开始服用0.4毫克的叶酸。

3、戒烟戒酒：主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿发生酒精综合症，引起染色体畸变，导致畸形或智力低下等。

4、远离宠物，预防弓形虫病：猫、狗可能传染弓形虫病。孕妇弓形虫病感染会引起流程或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。因此，家有宠物者，在计划受孕是，应将宠物寄养出去，避免接触。

5、调整避孕方式：决定计划受孕后，要调整避孕方法。如果采用口服避孕药避孕者，应停药;如放置宫内节育环者，应去取出节育器。一般要在停药或取器后6个月再受孕。

6、选择适宜的受孕年龄：一般来说，女性最好的受孕年龄应该是25岁左右，最迟也不要超过28周岁。过晚怀孕，卵子的活性下降，难以和精子结合，也会降低受孕的几率。

7、选择适宜的受孕季节：受孕季节以7-9月份为宜，经过十月怀胎到第二年的4、5、6月份分娩最为合适。

8、推算排卵期：排卵日期一般发生在下次月经来潮前14天左右。除此之外，推算排卵期的方法还包括排卵试纸测试法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法以及B超检测法等等。

以上就是有关孕前保健的相关知识，希望这些会给你带来一定的好处，生一个健康的宝宝。

孕前保健饮食注意都有哪些呢？个鸟便一起去看看吧。

1、要养成良好的饮食习惯。

不同食物中所含的营养成分也不一样。所以吃东西要多样化、不偏食、不忌嘴，营养全面，身体才能健康。

2、加强孕前营养，注意合理饮食。

婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄取，要适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类、蛋、瘦肉、鱼类等;还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物;多补充一些含锌多的动物性食品，以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物，维生素摄入也很重要，适当多吃些瓜、蔬菜等。

3、要注意食物选择，避免各种食物污染。

吃的食物要新鲜、干净。有些腌、腊制品、罐头等加工食品存放时间较长，易被细菌感染，其中不少维生素已遭破坏，罐头中还含有对胎儿发育不利的防腐剂，所以腌腊制品及各种罐头不如同类新鲜食物有营养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洁干净，水果应去皮后再食用，以免农药污染。

平日，尽量饮用白开水，避免饮用咖啡、果汁等饮品。另外，家庭炊具尽量使用铁或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝元素对人体细胞的侵害。

以上就是有关孕前保健饮食需要注意的事情，希望对你有一定的作用。再见吧。

孕前保健预防疾病是很重要的，那么，孕前保健预防疾病都主要预防哪些疾病呢？

孕前保健预防疾病：

1、风疹病毒感染

风疹是由风疹病毒感染引起的呼吸道传染病。患病后症状往往较轻，表现为突然发热、头痛、乏力，并伴喷嚏、咳嗽、咽痛等不适，随之出现从面部至全身的皮疹。不过，皮疹会在3天后消退，体温也会下降，病情很快痊愈。

2、巨细胞病毒感染

巨细胞病毒是人类疱疹病毒组中最大的一种病毒。孕妇接触了巨细胞病毒，病毒就会进入胎盘导致胎儿感染。此外，一些隐性感染的孕妇在妊振后期，病毒可被激活而从泌尿道或产道排出，分娩时新生儿经产道时被感染。

3、水痘-带状疱疹病毒感染

水痘-带状疱疹病毒寄存于患者的上呼吸道和皮疹的疱疹液中，可通过呼吸道飞沫或直接接触传染给他人。病毒侵入体内以后，先在上呼吸道及鼻咽部繁殖，然后侵入血液循环中，并侵袭皮肤及内脏，引起引起水痘和带状疱疹这两种疾病。

4、疱疹病毒感染

单纯性疱疹病毒在人群中广泛存在，患者和病毒携带者是传染源。其中，口型疱疹可引起口腔、唇、眼、脑及腰以上部位感染，多为隐性感染，并不表现出症状；生殖器型疱疹可引起生殖器和腰以下部位感染。

5、弓性虫感染

弓性虫是一种形如新月或弓性的原虫，小到只能在显微镜下才能看到。现在，很多人都养猫、狗等宠物，而这些宠物体内都有可能有弓形虫寄生，特别是猫。

6、疟疾

疟疾即民间所俗称的“摆子”是经蚊子传播由疟原虫引起的寄生虫病。一般来讲，我国的黄淮河平原是疟疾的流行地区，大多发生在蚊虫较多的夏天。

7、乙型肝炎　　

乙型肝炎是由乙肝病毒引起的一种传染性疾病，它对普通人群都有易感性。目前，我国乙型肝炎病毒的携带率约为10%-20%，妊娠期携带乙肝病毒的孕妇并不少见。

8、淋病

淋病是由淋球菌感染引起的一种性传播疾病，在性病中最常见。它主要通过性交传播，但被病菌污染的马桶、浴巾、浴盆或衣物等也可造成感染。

9、结核病　

结核病由结核杆菌引起的慢性消耗性疾病，可在全身很多部位发病，如肺结核、肠结核，盆腔也是结核的好发部位，可造成不孕症。

10、生殖器疱疹

生殖器疱疹又称外阴疱疹，是由人类疱疹病毒Ⅱ型感染引起的，可通过性交或类似性交的行为所传染，也是较为常见的性传播疾病。

以上就是有关孕前保健需要预防的疾病，你是否做到位了呢？如果没有，快点去改正吧。

孕前保健的禁忌都包括了些什么内容，带着这个疑问一起去看看吧。

孕前保健的禁忌：

一、孕前用药

准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。

但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。

1、要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物

一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆，农药，放射线等；避免长期用药，如抗结核药物。

2、慎重服用各种药物

尤其抗生素类药，如喹喏酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。

二、不安全的环境

1、化妆、染发、烫发

某些化妆品中所包含的有害化学成分，如口红、指甲油等，而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质，计划怀孕之前最好少用。止步时间：孕前3个月。

2、家电、办公用品

电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大；微波炉、电磁炉、复印机尽量不用；另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。

3、入住新房

我们知道一般新居装修完3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝请多等一段时间，不要忘了提前2周～1个月将门窗打开通风透气。

三、其他方面

1、养宠物

猫猫狗狗虽然可爱，但却可能是弓形虫的携带者，这种病菌通过口腔进入人体内进行繁殖生长，怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝，易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅可能携带弓形虫，还可能传播各种病菌。止步时间：孕前3个月将小宠物送离别处。

2、过多骑车

过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损，造成慢性炎症，影响生育。

为准爸爸在准备怀孕期间还是以其它的交通方式、运动方式替代吧。

3、性生活过频

性生活过于频繁不仅会降低精子质量，影响受孕，还会在血液中形成一些抗体，形成受孕障碍。因此在准备怀孕时，最好暂停一段时间性生活，以提高精子质量。

4、洗澡温度过高、洗桑拿

用燃气热水器洗个热水澡舒适又解乏，然而，你知道吗？热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质，并随蒸汽被身体部分吸收，对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水，在34℃左右为宜。

另外，精子的适宜温度是35.5℃～36℃，比体温低1℃～1.5℃，温度过高会影响睾丸的精子质量，特别是桑拿浴，会造成死精，未准爸爸要注意了。止步时间：未准爸爸应从孕前3个月停洗桑拿浴。

5、穿紧身裤

时尚的紧身裤几乎人人都爱，但其包裹在臀部，使阴道分泌物不能透发，适宜细菌滋生繁殖，易引起阴道炎。

而为准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。为了将来的宝宝还是穿一些宽松、纯棉、透气的裤子吧。

6、早产、流产

早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，而且生殖器官也一时不能恢复正常，对胎宝宝十分不利。有了这些情况的未准妈咪请推迟怀孕吧！至少休息半年后再受孕。

以上就是有关孕前保健的禁忌的相关内容，要牢记。