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补补补 这些叶酸真相你知多少

2017-7-31 08:57| 发布者: Kira| 查看: 2928| 评论: 0 |来自:

想必正在备孕的夫妻对于叶酸都不会陌生，也知道它的重要性，但是大家真的了解什么是叶酸吗？叶酸怎么吃呢？


【温馨提醒】
▲我们从食物中获取的叶酸其实并不多，因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
▲避免与酒精同服：人体对叶酸的吸收很容易受到酒精的影响，酒精会将人体内所含叶酸排出，让肠道难以吸收叶酸。
▲避免与药物同服：一些药物诸如阿司匹林，制酸剂胃药以及雌激素药物都会影响人体对叶酸的吸收，准妈妈们应该多加留意。
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