达芬奇睡眠法可行吗

2017-10-18 16:37| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 1096| 评论: 0 |来自:

达芬奇睡眠法真的可以尝试吗？很多人认为达芬奇睡眠法仅仅是一个小小的玩笑，那么到底达芬奇睡眠法可行不可行呢？

达芬奇睡眠法可行吗？相信很多听说过达芬奇睡眠法的人都会抱有这个疑惑，那么就一起去看看具体答案吧。

首先，自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。

此外，当人们与外界环境隔绝联系后——保证无法从自然因素(如阳光)，或人为暗示(如钟表、电视节目)来判断实际时间——将倾向于表现出更多的短暂睡眠行为，而非保持只“夜晚”才发生的单相睡眠。

最后一点，小睡打盹——即短时间的睡眠——比起长时间的睡眠来说，在提神醒脑方面更为有效。但是很遗憾，我们似乎都已“忘了”这种符合生理自然天性的睡眠方式，维持着一成不变的9点睡5点起的作息习惯。

关于“达芬奇睡眠法可行吗”的知识就介绍到这里了，那么你是否有兴趣尝试一下达芬奇睡眠法呢？

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