叶酸的作用和过量服用的副作用以及叶酸片什么牌子最好,相信妈妈们已经从之前分享中了解,但是还有不少备孕女性和准妈妈都在咨询,究竟叶酸吃多久最合适,有人说3-6个月,也有人说迟到哺乳期,今天就跟一起来看看,科学吃叶酸,咱们吃到哪天最合适吧。 叶酸吃到什么时候 在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。 所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸; 怀孕早期,再服用三个月叶酸; 到了孕晚期,根据情况,叶酸片什么牌子最好在医生指导下可适当服用叶酸。 每日服用剂量要标准化 叶酸片什么牌子最好,现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。赵建月提醒,摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。 叶酸不宜与维生素c同补 叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
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