细节看出宝宝的眼睛是否有问题

宝宝眼中的世界

刚出生的小婴儿总是睁着圆圆的眼睛不停地左看右看，许多父母都以为是在好奇地观察这个世界。实际上刚出生的宝宝看东西都是黑白的，还模糊不清，哪怕是爸爸妈妈的脸也看不清楚，只能感受到光。小婴儿会认人，主要也是靠抱她的人的气味、声音、温度、触感等来判断的。

宝宝的视力发育是一个循序渐进的过程，要经历四个阶段，从黑白到彩色到立体再到空间，最后的感知空间一般要到6、7岁，到那时才具备成年人1.0的视力水平，才能看东西和我们一样。

如何发现宝宝的视力异常

婴幼儿的神经系统发育的高峰期是三个月大时，神经突触是三岁时的十倍，要提高宝宝的视力要减缓突触减少的速度。而且出生后头一年是婴儿视力发育的关键时期，所以越早发现视力异常越早纠正越好。特别是眼睛高度近视的父母，要注意检查宝宝的视力是否正常，因为近视是有遗传性的。亲人中没有谁有视力问题，也可以检测一下排除患病可能。

看能不能引起宝宝注视

对于出生1个月内的宝宝，可以拿一个大红色的毛线球，在距离宝宝20厘米左右移动，正常的情况下能引起宝宝的注视。

看能不能眨眼

宝宝出生2个月后，可以拿东西或用手掌突然移动到宝宝的眼前，正常情况下会眨眼。不信你可以拿自己试试，注意不要不小心戳到宝宝眼睛了。

看能不能追踪运动物体

出生后2个月的孩子不仅能注视眼前较大的物体，还能在小范围内跟着移动的物体转动眼球。3个月大颈部有力量时还会偏头追踪移动的物体。5个月大时，宝宝能看清了，而且还会颜色有偏好，拿他喜欢的颜色更能引起他的注意。如果宝宝不能稳定地注视目标，或表现出无目的地寻找，或眼球有节奏地摆动，表明视力可能有问题。

 

看两只眼睛单独看物体时反应是否一样

就像我们检查视力时一样，交替遮住一只眼睛，如果宝宝有一只眼睛弱视的话，遮住视力差的那只眼时，可能没什么反应;但遮住视力正常的眼睛时，多半会用手推开遮盖物，或因看不清楚而烦躁哭闹。

降低眼睛对光的敏感性

在宝宝的发育阶段，灯光会影响宝宝的眼部健康。1岁内的宝宝视网膜发育还不是很完善，适应环境变化的能力很差，如果卧室灯光太强，会让宝宝很烦躁，很难睡着，而且也会改变宝宝适应昼明夜暗生物钟的规律，让他们分不清白天和黑夜。

照明要保证广泛、均匀、稳定和充足，自然光最好。如果房间光线不充足要采用灯光照明，应充分考虑到宝宝的个性特点和成长需要。白天室内的整体照明应该比成人房间高一些，同时光线要柔和，给房间营造温暖、安宁的氛围。

此外，要保持宝宝周围环境安静，因为噪音不仅能降低人眼对光亮度的敏感性，还能降低视力和清晰度和稳定性。当噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态需要20分钟，70分贝差不多就是街道环境的声音那么大。

4类食物有助于视力发育

DHA

在视网膜光受体中，DHA占视网膜磷脂总量的50%。但婴儿自身还不能合成DHA，只能从食物中来补充。喂母乳的母亲可以食用富含DHA的食物，如深海鱼类和海藻，DHA会随乳汁传递给婴儿;或者给婴儿喂含有DHA的配方奶粉。根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准，DHA的科学摄入量为20毫克/千克体重/每天。如果是一个体重5千克的宝宝，那么建议每天摄入100毫克的DHA。

维生素A

维生素A是合成视紫质的重要原料，而视紫质存在于视网膜中的一种感光物质。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力会下降，在弱光下看不清物体，有些夜盲症就是因为缺乏维A。所以补充维A有助于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力。但注意不要短时间内过量补充，否则会引起维A中毒。

牛磺酸

牛磺酸能提高视觉机能，促进视网膜的发育。眼睛的角膜有自我修复能力，而牛磺酸可以强化角膜的自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，对视力发育极为不利，所以要及时补充牛磺酸。

抗氧化营养素

眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等。叶黄素对视网膜色素变性、白内障等随着年龄增长而产生的眼疾，有明显的预防和改善效果。这些元素普遍存在于蔬菜、水果中，特别是深绿色蔬菜。

有两条万能定律，一是发现问题越早越好，越早就越好解决;二是，要多吃蔬菜和水果，无论对大人还是小孩都好处多多啊~

眼睛是心灵的窗户，很多长辈为了保护家里孩子这扇窗，做了不少努力。

有这样的长辈，听说补充维生素 A 能对宝宝的视力发育有帮助，就疯狂给孙子孙女大补胡萝卜，愣是把孩子吃成了一个「小黄人」。

其实啊， 你有没有想过，尽管我们在努力，但日常中做的一些看似不起眼的小事情，其实也在损害着孩子的视力健康……

1. 带孩子开浴霸洗澡

刚刚出生的宝宝视觉系统还很脆弱，特别是早产儿。

虽然偶尔的闪光灯并不会损害宝宝的眼睛，但浴霸这类长时间接触的强光，就可能会损害到宝宝的实力安全。

2. 带孩子玩电子产品

有的家长发现宝宝可以长时间对电子屏幕保持兴趣，就拿来当作「长期保姆」。

孩子在刚刚出生的时候，看东西是没有立体感的，如果孩子 3 岁之前总看手机，就不利于立体视觉的发育。另外，小孩子在玩手机的时候，会因为手臂短，手机也会拿得很近，就容易引发近视。

3. 带孩子开灯睡觉

有的小孩子怕黑，家长习惯让孩子开灯睡觉。

开着灯睡觉不仅会让孩子睡不好，还容易让宝宝的眼睛一直受到光线刺激，会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易眼睛疲劳、早近视。

除开上面这些，其实生活中还有很多事情会影响孩子的视力发育，怎样才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛，远离近视的困扰呢?

蓝莓的走红，靠的可不仅是它的口感和味道，而是蓝莓中所富含的花青素，花青素可是一种非常好的抗氧化剂，并且能够促进视网膜色素上皮细胞的生长，对宝宝的视力发育、以及保护宝宝的视力都有非常积极的作用。

可蓝莓虽好，但吃起来也有很多注意事项

哪些宝宝不适合吃?

如果消化能力不是特别好的宝宝，建议先暂时不要添加蓝莓。因为蓝莓中的多酚类物质能抑制消化酶的活性，可能会妨碍肠胃的消化吸收。如果肠胃虚弱的宝宝，吃完蓝莓可能会有胀气的感觉。假如想给宝宝添加，也要从非常少的量开始。

注意事项

1. 不要空腹吃蓝莓。如果空腹吃蓝莓可能伤害到消化道粘膜，影响消化酶活性。如果肠胃虚弱的人，吃太多可能会有胀气的感觉。

2. 尽量不要长时间熬煮。因为蓝莓中富含的花青素是它的营养精华所在，而长时间熬煮会破坏它的花青素。如果怕宝宝肠胃适应不了，可以泡温水或者参考我稍候会分享的几种蓝莓吃法。

3. 不要一次性吃得过多。蓝莓虽好，但不要一次性吃太多。因为蓝莓中的多酚类物质能抑制消化酶的活性，一次吃太多可能妨碍消化吸收。

1 蛋白质

视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

2 维生素A

视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应能力减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。

3 维生素B1

是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

4维生素C

眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

5 钙

钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。

6 锌

能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。

7 硒

在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。

8 茶叶

茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，辟如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。