孕妇可以喝奶盖茶吗？

如今的茶饮店可谓是越来越火，排队一个多两个小时就为了一杯芝士奶盖茶。可是怀孕了之后，还能喝吗? 

可以喝，但尽量少喝或者不喝。

我们先来分析一下，奶盖茶的成分。奶盖茶其实就是上层为芝士+奶油打发的奶泡，下层为泡茶，组合而成的饮料。

高脂肪影响胎儿供血

脂肪是奶制品中常见的成分，能带来良好的风味与口感，所以好喝的奶盖脂肪都很高。但怀孕过程中过量的脂肪摄入不仅会引发妊娠肥胖，还会让身体给胎儿供血不足。

高糖分易致妊娠期糖尿病

像奶盖茶这里茶饮中，必定会含有糖分，即使宣称“无糖”。怀孕期间不建议摄入高糖食物，如果体内糖分过高，不仅会容易得妊娠期糖尿病，胎儿的晶体也会过早发育,就更容易导致近视。

反式脂肪酸易诱发心血管疾病

有些商家会用植物奶油代替动物奶油打发做奶盖，这类奶盖反式脂肪酸含量很高，会提高患心血管疾病的风险。

鞣酸易致母子贫血

我们之前也说过孕妇喝茶的问题，“宜喝淡茶，不宜喝浓茶，宜喝绿茶，不宜喝红茶，不过量，不空腹喝”。主要是因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

咖啡因易致胎儿缺氧

茶叶中含有咖啡因，其含量为2-4%，高于咖啡豆中的咖啡因含量(1%)。咖啡因是一定会加快胎儿心跳速度以及让孩子的新陈代谢的更快，当咖啡因进入母体会降低准妈妈的血液流入子宫的速度，导致供给胎儿的血液中含氧气量和养分的大大降低，直接会影响胎儿的各方面的成长和发育。研究表明，孕妇每天摄入的咖啡因的量如果超过200mg时，流产率会增加一倍。

根据上海市消保委上个月发布的“奶茶比较试验”情况报告，各热门品牌的奶盖茶一杯的咖啡因含量为30-100mg，所以如果实在嘴馋，只要咖啡因不过200mg，还是可以适量喝点，但还是不建议喝，尽量用牛奶、果汁或者开水代替吧。