孕期如何保胎

孕早期是胎儿最不稳定的时候，极容易受到外界的干扰，很多孕妈妈流产多是发生在孕早期，所以说孕妈妈在孕早期一定要注意安胎保胎，那么孕妈妈孕早期吃什么可以安胎呢?下面小编将为大家推荐一些保胎食物吧。

孕妈保胎的7大最佳食物

1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。

4、最佳防早产食品

丹麦专家研究表明，常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇，其平均孕期要比其他地区长5天以上，因为她们的食谱中鱼类所占比重较大，因此专家推测，是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，也为宝宝日后的发育打下了良好的基础，所以，孕期多吃鱼对胎儿有好处。

5、最佳零食

孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品比较感兴趣，孕妇吃酸也确实有好处。女性怀孕以后，胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素，降低消化酶的活力，进而使孕妇胃口减弱，消化功能下降，所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助，酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。由此可见，酸味食物对母亲和胎儿双方都有益。

但是孕妇也要注意酸味食品的选择。虽然山楂的营养较丰富，但会加速子宫收缩，可能导致流产，所以孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等也是补酸佳品，孕妇宜食之。

7、最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，这时巧克力就在各种食物中脱颖而出了，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲，巧克力无疑是最好的选择。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

安胎饮食注意事项

1、少吃生食或是冰的东西，生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩，也应少吃。

2、咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制：过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会有些轻。

3、不碰酒精类的饮料：喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，且代谢速度慢了非常多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还会有可能产生胎儿酒精中毒征候群。

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　　经常会遇到一些孕妈妈担心孕酮低会流产，所以想要吃点黄体酮来保胎。那这样正确吗？?孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在女性怀孕期间，孕酮可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。但是当孕酮分泌不足时，会影响受精卵的着床和发育，可能引起先兆流产。然而先兆流产是需要动态监测血β-HCG、孕酮以及B超才能确诊，确诊后方可给予补充孕酮保胎治疗。如果没有明确诊断，盲目保胎治疗会造成不良后果。

　　我们知道，血清中孕酮水平波动很大，孕酮的检测仅对于那些早孕期有不规则阴道出血的患者具有鉴别诊断和判断预后的意义，所以不建议将孕酮测定作为孕期监测和预测流产的依据，孕早期是要结合血β-hCG水平测定评估妊娠状态，这也是我们早孕检查时检查孕酮和血β-hCG的原因。

　　所以，在妊娠早期如果B超检查胚胎一切正常，并且没有阴道出血和腹痛等症状时，即使血清孕酮值偏低，也无需过度担心，是不需要保胎治疗。

　　经常有姐妹问暖暖医生给我开了阴道凝胶我感觉效果不是很好，能再去药店买点口服的黄体酮吗？也有姐妹问我医生开了针剂黄体酮我觉得屁股疼，能换成阴道凝胶吗？今天我们就来聊聊孕期保胎知多少？医生说：要怀孕生娃，必须选对3种黄体酮！

　　黄体酮又名孕酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素。在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。

　　黄体酮的主要功效有催经、保胎。适用于先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。

　　许多做试管婴儿的姐妹都会遇到需要补充黄体酮的情况，这时候姐妹们就会有一个疑惑，黄体酮有针剂、口服药和阴道凝胶三种类型，到底选哪种最好呢？

　　这种方式不一定非要去医院找护士，在家找老公打就可以，每天打针要固定一个时间，早晚都可以。

　　优点：吸收率最高，价格便宜

　　缺点：1.孕妈太遭罪，天长地久了容易结硬块，影响吸收；2.如果自己在家没法打，家附近又没有卫生站，就要天天跑医院找护士，会非常累。

　　目前常见的口服药有两种：

　　①是黄体酮胶丸既可以口服，也可以塞入阴道。

　　优点：简单、方便。缺点：有的人会有副作用，服用后会有头晕恶心等症状。需要每隔8小时要服用一粒。

　　②地屈孕酮片

　　优点：不良反应更小。缺点：乳糖不耐受的人不能服用。

　　相比打针，黄体酮凝胶在保证吸收率的同时，不良反应更小，并且直接在子宫局部发挥作用，使得子宫局部孕酮浓度高。

　　优点：吸收率高，不良反应小， 直接作用于子宫。缺点：可能会出现阴道瘙痒，药物残渣积留、阴道分泌物增多等反应。阴道出血时不能使用，以及价格比较较贵。

　　总体来说三种黄体酮功效差不多，但各有优缺点，但具体使用哪一种完全是看医生或医院的使用经验和习惯。

　　但是在黄体酮的用量上，姐妹们还是需要遵照医嘱，千万别私自增量或者减量，以免影响治疗效果。

　　怀孕以后，孕妈妈们最怕听到的应该就是流产这个词了，一旦跟流产扯上关系，大多数人的首选肯定是保胎。在怀孕早期突然有腹痛和出血的症状，而黄体酮就成了首选保胎良药。

　　但是黄体酮真的那么神奇吗？

　　黄体酮又名孕酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。

　　在月经后期与雌激素一起促进子宫内膜发育增生，使之由增殖期变为分泌期，为受精卵着床和胚胎发育创造条件；在行经期使子宫内膜全部脱落；在妊娠期抑制子宫的运动和对催产素的敏感性，有安胎作用，并与雌激素一起促使乳腺进一步发育，为产乳作好准备；大剂量则能通过下丘脑-垂体前叶-卵巢轴的反馈调节作用，抑制垂体前叶分泌黄体生成素，从而抑制排卵，起到避孕作用。

　　黄体酮适用于习惯性流产、先兆流产、子宫功能性出血、痛经、子宫内膜异位症、闭经。口服也用于黄体酮不足所致疾患，如经前综合征、排卵停止所致月经紊乱、围绝经期激素替代疗法。

　　长期应用黄体酮会有哪些不良反应？

　　不良反应可有头昏、头痛、恶心、抑郁、乳房胀痛等。长期应用可引起子宫内膜萎缩，月经量减少，肝功能异常并容易发生阴道真菌感染。每日用量过高时可能有嗜睡，减量可避免。

　　哪些人群绝对不能使用黄体酮？

　　黄体酮禁用于不明原因阴道出血者，血栓性疾病者，肝功不全者。除特殊治疗情况，不得用于乳腺癌患者。慎用于心血管疾患、肾功能不全、糖尿病、哮喘、癫痫、偏头痛或其他可能加重体液潴留病症的患者。

　　说完黄体酮，咱们再来聊一下孕妈妈最关心的——保胎

　　保胎不要盲目，但也不能盲目不保胎！

　　没有自然流产史，没有胎停经历的孕妇，阴道出血或孕酮低，不需要保胎，但必须要来医院明确是否宫外孕，是否宫颈息肉，是否难免流产等等。

　　有反复自然流产史（习惯性流产）的女性，如果流产病因明确，应该在孕前就给予方案再备孕；如果没有查明病因，怀孕后直奔医院，通常医生不会直接给药，因为不知道原因。所以，千万不可自行吃一些保胎药，或者是丝毫不把保胎放在心上。

　　那孕早期出现阴道流血，是不是流产的征兆呢？

　　在怀孕初期很多孕妇会出现阴道流血的现象。对此很多人很是担惊受怕，认为这是流产的征兆。对此，专家认为：

　　孕早期如果出现阴道流血，首先要排除是否宫外孕。如果是正常妊娠，那么就要找到阴道出血的原因。比如，宫颈糜烂（现称宫颈柱状上皮异位）或有息肉会造成出血，但是这和胚胎没关系，一般不会影响胚胎的发育，治疗方法视病情的严重程度而定。另外，胚胎停止发育也会导致出血，这时HCG（人绒毛膜促性腺激素）值突然下降，说明胚胎已经死亡，就没有再保的必要了。

　　除了阴道出血，腰酸下坠也是先兆流产的一个重要症状，这说明子宫在收缩，接下来也有可能出血，这时应卧床休息，如果出现阴道出血要及时就医。

　　怀孕是一件谨慎的大事儿，任何风吹草动都会引起孕妇及全家人的不安，但是只要放平心态，了解怀孕的相关知识，没必要过分担忧。