这个不孕杀手，每个女生可能都有！

　　很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。

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　　婴儿型睡姿：采用婴儿睡姿的人一般是外刚内柔型的人。初次见面时，他们可能会非常腼腆，但很快就会放松下来。婴儿睡姿是最常见的睡姿，一般来说，女性比男性更多地采用这种睡姿。

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　　树干型睡姿：树干睡姿的姿势是这样的：身体靠一边平躺，双臂位于身体两侧。采用树干睡姿的人易相处，好交际，喜欢成为人群中的一部分，而且容易相信陌生人。但是，他们也比较容易上当受骗。

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　　向往型睡姿：向往型睡姿就是侧卧，双臂向前伸展的睡姿。采用这种睡姿的人性情开放，喜欢与人交往，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，容易愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

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　　士兵型睡姿：完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较安静保守，不喜欢大惊小怪。他们会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。

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　　海星型睡姿：海星睡姿就是仰躺，两手臂上举放在枕头两边的这种睡姿。采用这种睡姿的人会交很多好朋友，因为他们随时准备聆听他人，帮助他人。这类型的人一般不喜欢成为人们关注的中心。

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　　自由落体型睡姿：自由落体睡姿就是俯卧，双手放在枕头上，头朝向一边的睡姿。保持这种睡姿的人喜欢交际，性子急，但在私下里，他们会比较敏感而且脸皮薄。他们不喜欢批评或极端的情况。

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　　定期检查，消除病患。如子宫输卵管碘油造影检查、子宫内膜活检等，都有可能造成不适。

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　　调整心理，消除心理障碍，应采取积极乐观的心理护理措施帮助他们尽决度过悲伤期。如社会、文化、宗教信仰因素等等。

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　　科学用药，要严格按照医生的治疗用药，尤其是经期更要注意有关的用药事项，说明药物的作用及副作用;指导妇女在发生妊娠后立即停药等。

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　　对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

　　目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

　　排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

　　误区一：有病乱投医。现在，社会上各种包治百病的“特色门诊”。很多，这些人往往抓住患者急于就诊的心理，打出所谓的“祖秘方”、“包治不孕”的虚假广告。有的患者则非去碰碰运气不。“碰”了多少次，可运气始终没来。这些人钱没少花，而病则没有丝毫的起色，有的反而有所加重，对以后的治疗造成一定的困难。

　　误区二：受孕时机掌握不当。受孕的最佳时机是在排卵期，有的夫妇不能正确地计算和利用这一时机，结果浪费了很多宝贵时间。如果计划怀孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知识，则可避开弯路。

　　误区三：夫妻双方诊治不同步。不孕症的发生有女方因素也有男方因素。但一旦婚后不孕，女方往往成为首先受到怀疑的对象。其实这是不科学、不客观的。曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身体健壮，女方一直认为丈夫绝对正常，丈夫也心安埋得，而长期的检查和治疗无任何进展。此时再让其丈夫检查精液常规结果才发现了问题的所在。也就是说，对于不孕，双方都有责任和义务进行相关的检查和治疗，才可以减少在冶疗不孕症中的失误。不孕症患者的丈夫，不可过于自信，不要因没有明显的疾病而逃避必要的检查。

　　科学用药，要严格按照医生的治疗用药，尤其是经期更要注意有关的用药事项，说明药物的作用及副作用;指导妇女在发生妊娠后立即停药等。

　　现在越来越多的女性不孕不育，这是为什么呢？我们先来看看宫寒的危害有哪些，希望广大的女性朋友能够重视起来。

　　1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉

　　2、宫寒的女人腰膝酸-软，气色也不好

　　3、宫寒让女人房-事冷淡

　　4、宫寒很大几率的造成不孕不育

　　5、宫寒的女人月经紊乱、痛经多

　　6、宫寒的女人易流产

　　7、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈

　　8、宫寒极易造成女人身材肥胖臃肿走形

　　什么是宫寒？

　　所谓宫寒，顾名思义就是子-宫寒冷，中医所说的 “ 子-宫 ” 与西医所指的子-宫不同，它的范围要更大一些，包括子-宫、卵-巢等多重器官，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白-带多，痛经、月-经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性咽炎症可以用宫寒辩证治疗，在临床也有收到很好的效果。

　　最宫寒的症状

　　宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月经过烧，不排-卵等症状。子-宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起 “ 护宫使者 ”，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖。

　　月经异常

　　经前小腹有坠胀感，白带清稀量多，腰酸或痛，两乳胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月-经停闭不行；月经前或经-期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

　　下腹寒冷有时作痛，经-期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月-经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月-经略有错后，有白-带，小-便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　如何调理宫寒

　　「快步走可防宫寒」

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　「月经期间调养」

　　用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫。

　　「日常进补」

　　枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　「茶饮调养」

　　红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　「艾条温灸」

　　这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

　　「拔罐治疗」

　　对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

　　然而，传统的拔罐只吸不放，它只泻不补。一般拔罐最多不超过20分钟，因为它是死的；如果时间过久细胞会不呼吸，细胞也会不透气甚至死掉。身体虚的人会越拔越虚，也不能经常拔。

　　近年来，宫腔黏连的发生越来越普遍，已成为导致女性不孕的主要原因之一。但是很多患者因为对宫腔黏连的认识不足，没有得到及时的治疗，最后造成严重的后果，可以说宫腔黏连是导致女性不孕的隐形杀手！

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　　什么是“宫腔粘连”？

　　宫腔粘连（IUA），又叫做Asherman综合征，是因为子宫内膜创伤形成局部创面，子宫内膜纤维化而导致的。宫腔黏连还会引起月经量少、闭经、不孕或反复流产等严重后果。

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　　“宫腔粘连”由哪些因素引起的？

　　反复宫腔操作（如人流、刮宫、诊刮、内膜息肉切除术后、纵隔切除术后、黏膜下肌瘤切除术后等）；严重的感染，如阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。总的来说，任何引起子宫内膜破坏的因素都可引起子宫腔粘连。

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　　“宫腔粘连”的危害

　　宫腔粘连影响患者日常生活，可出现经量减少、闭经；周期性下腹胀痛；造成患者身心受损，而且患者可能出现反复流产、不孕等。

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　　如何发现“宫腔粘连”？

　　若经过反复宫腔操作后，出现月经量减少、闭经等症状，需警惕是否有宫腔粘连。通过B超、子宫输卵管造影术、宫腔镜等检查方法可发现宫腔粘连。

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　　“宫腔粘连”的治疗

　　对于无症状且无生育要求的患者，可采取一般治疗；

　　对于不孕、反复流产、月经过少且有生育要求的患者，可采取手术治疗，其中宫腔镜手术是首选的治疗方法。

　　宫腔粘连的治疗方法：

　　一般治疗

　　先解除患者思想负担，增强治疗的信心，加强营养，适当锻炼，提升身体抵抗力。

　　中药腹腔灌注疗法

　　针对宫腔粘连的发病特点，采用高新技术，结合中医辩证施治，配合独特的中药方剂，消除炎症。

　　宫腔镜疗法

　　宫腔镜可以判断粘连的程度、粘连的类型，还可以判断粘连的坚韧度。对于膜性粘连、纤维肌性粘连可在宫腔镜下分离或用手术剪除。

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　　“宫腔粘连”的怀孕方法

　　很多宫腔黏连的姐妹想要受孕，医生建议是通过试管婴儿技术，但是也要先将宫腔粘连经治疗后内膜长好了，再做试管，这样成功率才会高。