孕妈妈的皮肤会怎么样呢，该怎么办

生育是女性肌肤健康的最大杀手!生育期肌肤损伤相当于8-13年的皮肤自然衰老，因此，作为女性，在孕育生命的同时，在考虑到宝宝健康的前提之下，对自身进行一定的皮肤护理是非常有必要的。

一、皮肤油腻：

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更甚。

建议：

1、主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。

2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

二、皮肤干燥

有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

建议：

1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

三、面部出现色斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

建议：

虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。

1、处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害。

2、大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教医学专家，慢慢调理。

3、由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的产品，此时也要慎重使用。

4、尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

四、色素沉淀增加

除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着孕妇，因为她们担心因为年龄偏大，产后无法治愈。

建议：

1、那条黑线经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。

2、阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，最好避免日光，在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。

五、水肿

水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。

建议：

1、通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。

2、如果休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。

皮肤瘙痒的原因

很多准妈妈在孕期都会有皮肤瘙痒的困扰，孕期皮肤瘙痒是什么原因引起的?以下是引起孕期瘙痒的的几种皮肤病。

1、妊娠皮肤症：这是很多孕妇都会碰到的皮肤病，致病原因一般被认为是与孕妇在怀孕期间雌激素的增加和营养物质缺乏有关系，对胎儿没有影响。

2、妊娠皮疹：比较少孕妇会患上这种病，这也是跟怀孕有关的，不会伤害胎儿。 

3、妊娠中毒性皮肤疹：这种病也很少有孕妇会碰到，患者一般都是身材矮小又肥胖的孕妇，目前致病病因被认为跟荷尔蒙分泌不平衡有关系。而这种皮肤瘙痒也不会对胎儿造成影响。

4、妊娠期丘疹性皮肤炎：虽然这种病发生率很低，但是一旦患病，后果会很严重，有可能会导致孕妇流产或者胎死腹中，而这种病目前还没有确定的致病原因。 

5、妊娠期胆汁淤积症：这种病会引起孕妇肝功能受损，胎儿窘迫等情况，目前发病原因尚不明确，可能因为妊娠期激素水平变化、妊娠期肝脏胆红素代谢障碍、家族遗传等因素导致孕妇体内的胆汁不能正常排出体外，并淤积在身体的某些部位，如果胆汁淤积在末梢血管就会刺激神经末梢，致使孕妇皮肤瘙痒，虽然发病率不低，但危害大，所以要谨慎处理，及时治疗。

 

皮肤瘙痒的治疗

如何改善孕期皮肤瘙痒?可以从改善组织营养、加速血液循环、清除致痒介质等方面进行治疗。

1、改善组织营养，增强保护机能

根据患者瘙痒的部位不同，可采取进行局部照射，可改善细胞膜及其内部的超微结构，增强线粒体过氧化酶活性，促进蛋白质合成及能量代谢。使皮肤感受性的敏感程度降低，改善皮肤的营养状况，增强皮肤的保护机能，有效地治疗瘙痒症。

最近，一位孕妈很沮丧的对管家说：刚刚孕检查出了血糖偏高，医生叮嘱少吃或不吃甜的水果，把血糖降下来。但是听人家说孕期多吃水果，宝宝的皮肤会又白又嫩，这下不能多吃水果了，真担心对宝宝的发育有影响。

水果中含有丰富的维生素，微量元素，果胶，果糖等营养素 ，为母体的健康和胎儿的发育提供必须的营养，尤其是水果中丰富的VC,VA，VE会让妈妈的皮肤白嫩充满弹性，也有助于胎宝宝皮肤水嫩光滑。另外水果具有氧化还原的功效，对宝宝的脑部发育也非常的有益。

一个很好的例子，她和老公的皮肤都偏黑，所以孕期尤其重视营养搭配，尤其是新鲜的水果和蔬菜，每顿饭都不少吃，加餐也是水果。结果宝宝生出来皮肤真是好的不得了，饱满红润，人见人爱。现在都四岁多了，虽然是个男宝，但皮肤比女孩的皮肤还好呢，他妈带出来人家都怀疑是不是亲生的，看着这枚小鲜肉，她妈就像一只骄傲的大母鸡。

宝宝的皮肤是黑是白，一方面取决于遗传，另一方面取决于营养和护理。 孕期的营养也是很重要的，这也属于先天之本。 不过看了本文，也许很多孕妈会想：既然多吃水果对宝宝皮肤好，那我就多多的吃，什么水果都吃!

错! 吃水果虽好，但也需要有技巧：

1：尽量吃应季水果，反季水果注意是否有激素

2：学会清洗水果，以免农药残留

3：甜水果适量吃，以免血糖升高

4：血糖高的孕妈要选择含糖低的水果，多吃蔬菜。

5：水果要在两餐之间吃，或在饭前一个小时吃

6：常吃水果，注意及时清洁牙齿

7：不要空腹吃水果，以免对肠胃造成刺激

8：根据自己的体质选择水果，如果体寒爱拉肚子，酒要少吃寒性的水果，如果体热好上火就少吃热性 的水果。

9：每天吃水果的量控制在：500克左右，如果想多吃一点就要选择含糖低的水果

10：每天可以选择3--4种水果

不同颜色的水果功效不同：

1：橘黄色水果

橘黄色的果蔬有很好的提高免疫力、促进皮肤和眼睛的细胞生长的效果，还有一定的抗癌作用以及不错的减肥效果，在抵御疾病方面也颇有效果!代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、袖子、芒果等。

2：红色水果

红色的果蔬看上去特别鲜艳，一般来说红色的水果所包含的的热量都很低，红色瓜果蔬菜有很好的抗氧化效果，同时还有降低血脂，软化血管以及保护心脏，补铁等作用!红色果蔬比较常见的有：苹果、西瓜、樱桃、莲雾、草莓、石榴、红枣，西红柿等。

3：蓝紫色

蓝紫色的果蔬可以降低人体患上动脉硬化、心脏病、肿瘤等风险，还可以缓解眼部疲劳，还有很好的抗炎作用。

蓝紫色果蔬比较常见的有：葡萄、黑李子、蓝莓、蓝梅、黑莓等。

4：绿色水果

绿色的东西在生活中是最常见的，众所周知常看绿色有保护眼睛的效果。其实绿色果蔬也能够起到保护眼睛的效果，大部分绿色果蔬都有很好的减肥效果，还具有抗氧化延缓衰老以及降低胆固醇、降低血脂等神奇的效果!

绿色果蔬比较常见的有：青苹果、猕猴桃、黄瓜、芦笋等。

5：白色水果

白色的蔬果具有防中风，降低胆固醇的作用，比如梨子，白桃，香蕉等。

美白，在中国人的审美观中有多重要，看看这些旁证就知，什么“一白遮百丑”、“白富美”等等。

遗憾的是，一旦怀孕了， 不少人皮肤会变粗糙(少数会皮肤变好)，脸上会长痘痘，有色素沉着，经常会发皮疹，还出现妊娠纹。

这些皮肤变化的主要原因是，怀孕后体内孕激素、雌激素，以及雄激素水平快速升高。因此，这些皮肤问题多数会在分娩后的数月内消失，逐渐恢复到孕前状态。

但是，少数人就没那么幸运了。

孕期皮肤四大变化

皮肤变黑

孕期的黑色素会增加，多数会在分娩后消失，少数无法消退。

长痘痘

发痘痘主要和雄激素水平的升高有关，因此想要完全解决长痘痘的问题，还是要指望生完孩子，激素水平下降才可以。

不过还是有些办法可以帮助缓解发痘痘的程度的，例如要每天坚持用洁面乳清洁面孔。

在国外，医生还会建议适当使用一些含有过氧化苯、甲酰壬二酸、水杨酸、羟基乙酸的非处方药在局部涂抹。

妊娠纹

怀孕后，不少准妈妈会在腹部、臀部、乳房以及大腿上出现妊娠纹，多数的妊娠纹在分娩后会变得不明显或消退，但是部分人永远不会消失。

预防妊娠纹，涂橄榄油有用吗?用预防妊娠纹的化妆品有用吗?

从临床效果来看，好像预防妊娠纹的化妆品效果并不太理想，但不少准妈妈还是会去试用。

不让女人在身体上涂涂抹抹，好像不太可能，那就试试看吧，万一有用呢。

皮疹

部分准妈妈在怀孕后会出现高出皮肤的皮疹，可能会伴有瘙痒。

如果你去看皮肤科医生，医生一般不会给你开药，顶多会帮你开帮助缓解症状的“炉甘石洗剂”。

可以化妆吗?

怀孕了，皮肤不好了，可以化妆吗?可以用美容护肤品吗?

原则上是可以的。最好淡妆，最好选择无添加、天然的美容护肤品。

很多美容护肤品做广告时讲得神乎其神，但是有可靠循证医学证据的并不多。在这方面，女人一向讲感觉，哪怕只有1%的机会，她还是愿意花大钱。

其实，孕期轻松愉悦的心情更重要，与其担忧这个那个护肤品，不如轻松点选择使用吧!