备孕前要准备一些什么呢

在备孕的期间，需要注意的东西太多太多。除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。备孕中，以下细节问题要留心!

1、孕前是否还能使用化妆品?美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品，保持基本的皮肤清洁即可。

温馨提示：

成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以最好在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，建议用针对孕妇专用的护肤品。

 

2、炒菜用加碘盐为什么还缺碘?虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。

温馨提示：

由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议每周至少摄入一次海带、紫菜、鱼、虾等富含碘的海产食品。

 

3、饮食上有什么忌口吗?孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝，以及火锅烧烤等，这些食物中往往存在可能导致流产或者死胎的细菌、微生物和弓形虫。

温馨提示：

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。在准备怀孕前的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

4、能住在刚装修好的房子里吗?新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

温馨提示：

刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，这些有害物质是不利于宝宝生长发育的，可能会导致胎儿畸形，所以即将怀孕的女性、准孕妇们，不要住在刚刚装修好的房间里。

 

5、穿了防辐射衣管用吗?有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电器，其实不然。市面上的防辐射服质量参差不齐，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

温馨提示：

一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

 

备孕除了做好生活饮食上的小细节外，一次科学的孕前检查也是不可少的。孕前检查可以全面评估女性健康状况，排查可能影响怀孕和胎儿发育的不利因素，达到优生优育的目的。

也许你已经知道孕期保健、胎教，甚至产后恢复和科学育儿的重要性，但是备孕也要有计划讲科学的，你造吗?

为了顺利怀孕，孕育一个健康的宝宝，你需要大概一年的时间给自己做准备。准备好了吗，倒计时开始。

 

怀孕大作战倒计时1 年

养成记录自身周期的习惯

记录自己的月经周期、基础体温变化，了解自己的身体，更好掌握生理周期。

基础体温测定方法：

将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，不说话，不运动，不起床，放在舌下测量三分钟，并记录。

孕前体检

带上老公一起去做个孕前体检，可以帮助你们判断是否达到适合怀孕的状态。

女性的孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。

如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。如果你和伴侣有一方有基因疾病或遗传疾病，医生会根据情况给出建议。

怀孕大作战倒计时11个月

注射乙肝疫苗

疫苗分为灭活疫苗和非灭活疫苗。灭活疫苗中的微生物已杀灭，理论上孕妇可以接种，反之，非灭活疫苗只是减弱了微生物的致病能力，孕妇不能接种。

如果是有必要但是非灭活的疫苗，需要孕前接种完成。专家推荐女性怀孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗。

乙肝疫苗是灭活疫苗，但因乙肝发病率高，妊娠早期感染乙肝病毒可发展成急性重性肝炎，危机孕妈妈生命，还可通过胎盘传染给胎儿。且目前缺乏妊娠期间乙肝疫苗的安全研究，所以建议孕前接种。

为什么要提前11个月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。

因此至少应该在孕前9-10个月进行注射。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

怀孕大作战倒计时8个月

注射风疹病毒疫苗

风疹病毒感染是目前发现最主要的导致先天畸形的生物因素之一，感染的危害主要发生在妊娠早期。

如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。风疹疫苗属非灭活疫苗。

为什么要提前8个月注射?

医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射。为了给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

怀孕大作战倒计时6个月

考虑停服某些有致畸作用的药物

一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。

如常用的感冒药，应避免使用阿司匹林和布洛芬，用对乙酰氨基酚替代。

如果需要使用抗生素，应向医生说明正在备孕中，选用头孢、青霉素等相对安全的品种。

如果患有某些慢性疾病需要长期服用药物，应向医生咨询，制定替代用药方案。

其他处方药使用都应持谨慎态度，跟主治医生沟通清楚，用药前认真阅读说明书，杜绝自行乱用药。

看牙医

孕期因激素和黄体酮水平升高，很容易出现牙龈问题。牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

为什么要提前6个月看牙?

因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是洗牙，保持口腔卫生，预防孕期出现棘手口腔问题。

如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。

此外，没有完全萌出的智齿围容易积存食物残渣，也是隐患，可以在孕前尽早拔除。

检测抗体

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

怀孕大作战倒计时3个月

补充叶酸

孕前1-3个月开始提前补充叶酸，每天一次性补充400μg叶酸片剂，可以预防胎儿神经管畸形的发生。

只要均衡饮食，一般不要额外补充其他营养剂。

停服避孕药

尽管有些避孕药广告声称停药后可立即怀孕，但为了宝宝的健康，还是谨慎一点。

避孕药中的雌激素、孕激素可改变原来体内激素水平，因此计划怀孕前改变一下避孕方式，可以让自己的内分泌环境恢复一下，也会对受孕有帮助哦。

怀孕大作战倒计时1个月

洗牙

上面已经说过孕期口腔健康的问题，一般来说，孕早期的3个月不宜看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期可以预防牙病。

放松心情

尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次节奏轻缓、身心放松的旅行，很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。

宝宝是上帝最好的礼物，祝愿美丽的你做好准备迎接属于你的天使。

如果你已经思考过这个问题并且阅读过许许许多多有关体征和有关心理的文章，请帮我个忙：忘记你读过的每一篇文章，忘记那些根据你的生活习惯及性爱习惯而做出的统计学文章，忘记那些备孕清单，忘记那些言之凿凿声称了解你的专家的话。

他们不了解你，没有人能够代替你。

我也曾经搜索过这些问题，希望得到明确的答案。当我在验孕棒中看见了自己两条杠的命运，我问自己："我准备好了吗?"

事实上我没有准备好。我没有提前数月补充叶酸，我没有戒烟戒酒，我仍旧加班熬夜，我远远没达到"准备好要孩子"的程度……

可是现在，我已经是一个两岁男孩的妈妈，我深爱着他，注视着他两年的成长，事实告诉我，我过得很好。

现在回过头看来，刚怀孕时手足无措的我可能远比自己担心的准备的更充分些，除了物质的未雨绸缪，还有一些其他的衡量标准值得思考。

1.开始愿意做出牺牲请注意我想表达的不是你正在做出牺牲，也不是你将更容易做出牺牲，而是愿意做出牺牲。如果你还是不确定，想想这一点：爱最基本的定义是将你自己放在别人身上，爱是牺牲的驱动力量，而这正是爱的本质所在。如果你问我"你愿意为了别人付出自己的睡眠吗?"我一定会用力摇头说不。但如果是我的孩子饿了病了，他需要我，对他的爱会让我愿意做出所有牺牲。

2.有爱的能力这听起来很傻，但却同样重要。如果我们在孩提时代没有被爱过，那么对我们来说付出爱会更加困难。伤口太深太疼时，有些人(大多数人)会忘记贴一记简单的创可贴，我们会无意识地建筑一道防护墙来保护自己。但随着成长，这道墙会成为阻止爱的围墙。想要检验我们是否准备好怀孕时，我们应该扪心自问，是否已经具有爱的能力，一定要坦诚地思考这个问题。

需要说明一点：很多人由于童年得不到充足的爱，所以当他成为父母时，往往对于孩子的给予是一种填鸭式亦或者替代式的态度，这样很自私。

抛开童年的创伤，爱是我们与生俱来的权利。爱是无所不能的，如果我们能够付出爱，那么你也就已经准备充分了。

3.知道如何照顾自己我们能为孩子做的最棒的事就是保持自己健康的身体状态，不仅仅是身体上，还有精神上。我们越清醒，越坚定，我们能为孩子做的也就更多。你准备好保持健康的身体了吗?

4.爱自己爱自己，之后我们才能全心全意爱别人。这听起来似乎是老生常谈。当我们知道如何善待自己时，我们才能理解如何善待他人。最棒的事情不是积攒存款或者环游世界，而是学会该如何爱自己。

可能很多人会选择通过爱护孩子来展现爱护自己。不管怎样，爱自己远比那些怀孕准备清单琐碎的事项要重要的多。如果你能在怀孕前做到这一点，那你一定能胜任这项任务。对于大多数人来说，这是终身必修之课。

5.有一个疗伤之地无论它看起来如何，你一定要有个疗伤之地。

6.随时准备好学习、改变、成长母爱是一个成长的时光机，她不但能帮助我们蜕变，也会让我们成长。愿意改变，愿意成长。

7.有责任心怀孕生子会让你与生俱来的社会责任感显露出来。你的生活会最大限度地影响到孩子的生活，我们的选择、话语、态度、经历，所有这些都会影响孩子的成长。对此，你已经做好准备了吗?

8.从内心深处想要一个孩子怀孕生子这个决定听起来会让很多人恐慌。这会是我们人生中经历的最大的改变之一。它隐藏在不确定、不可预期及未知环境之下，它伴随着生命与延续。那些期望成为父母的人，即使再明确自己已经有充足的准备，仍会有恐惧和怀疑的时刻。但我同样认为，在社会压力之下，女人们都很明确地知道自己想要的是什么。与其考虑自己是否准备好成为一位妈妈，不如想清楚你是否真正想成为一位妈妈。

如果你还在纠结自己尚未准备好要一个孩子，要一直等到做好充分准备才去去拥有一个生命，那么就尽管舒适地等待……等待……等待……虽然总会有理由阻拦你，颠覆你的生活，阻拦你跳入新的生活，去拥有一个新的身份。

对于有生育计划的准妈妈们来说，积极的备孕是非常重要的，在备孕期间大家要关注的事情非常多，孕前检查就非常的重要，准妈妈们一定不能忽视了。专家指出有4类正在备孕的准妈妈尤其是不能忽视了孕前检查，下面小编就向大家详细的介绍一下，希望大家别错过了。

1.月经不调的女性

月经不调相信是很多女性都经历过的，导致月经不调的原因有很多，比如生活压力大、情绪波动大、内分泌失调等等，有些因素甚至会导致不孕不育或者流产。所以月经不调的女性一定要做好孕前体检，必要时还要做卵巢功能性检查、染色体检查等，排除一切可能影响到胎儿的问题，确保不会影响到胎儿的发育。如果发现自己月经不调，一定要尽早治疗，不能等到要怀孕了才开始紧张。

2.亚健康状态女性

现在工作压力大，生活节奏变快，很多白领很多时候缺的不是金钱，而是时间。她们通常忙于工作，疏于对自己身体健康的打理，而且长时间久坐在办公室，长期缺乏运动，很容易导致妇科炎症或者其他子宫问题。白领一族通常都处于亚健康状态，她们的身体多多少少会有一些问题，在怀孕前做好体检能够帮助筛查健康问题，给健康的宝宝多一层保障。

3.有家族遗传史的

有家族遗传史的女性在备孕前一定要进行体检，千万不能大意，不要以为自己没患病就能松口气了，有些疾病即使自己不患病，也不能表示孩子也一定不患病。

4.身材偏胖型女性

当今社会女性的话题很多，但永远离不开一个，那就是“减肥”。减肥不仅仅是为了身材苗条，也是为了健康。肥胖所带来的危害相信很多人都知道，同样，肥胖不但会影响怀孕，还会大大增加怀孕期间患病的风险，分娩时发生危险的概率也大大增加。为了安全考虑，体形偏胖的女性在准备怀孕前要去医院做孕前体检，排查妊娠高血脂等疾病。

4类准妈妈在备孕期间一定不能忽视了孕前检查，上面小编已经向大家进行了详细的介绍，怎么样，相信大家应该已经有所了解了吧。准妈妈备孕意义重大，不仅有利于准妈妈了解自己的身体状况，积极的进行调整，同时也能为准妈妈省去很多的麻烦，为大家顺利的受孕提供帮助。