湿气重百病生，常吃这几种碱性食物，去除体内湿气比拔罐强百倍！ ...

湿气是万病之源,在中医里,脾是运化水湿的,脾脏受伤,体内的水湿就会失调,无法及时运化,堆积在身体,就出现了“湿”的症状。现代人10个人有9个都湿气重,这与现代人快节奏的生活,不良的饮食习惯,缺少运动都有着很大的关系,湿气重,让体内的毒素无法正常排出,影响着人体的健康,因此,有了湿气重百病生的说法,所以,有效的将湿气排出体外,身体才会更加健康,远离疾病。

湿气重百病生,常吃这几种碱性食物,去除体内湿气比拔罐强百倍!

1、黑芝麻

黑芝麻是生活中人们常见的一种天然食材,它营养非常丰富,多吃黑芝麻可以强化肾脏功能,有助于肾脏的健康。能将体内多余的毒素排泄出去,从而起到祛湿养生的作用。

2、薏米

薏米是一种营养丰富的粗粮,它有着很好的祛湿功效,可以有效的祛除体内的湿气,薏米性味甘淡微寒,可以利水消肿、健脾去湿的功效,经常吃一些薏米,有利身体健康。

3、山药

山药是生活中人们常吃的一种天然食材,它营养丰富,又物美价廉,常吃有利于胃部健康,可以常吃山药可以减少皮下脂肪堆积,防止肥胖,有利于将体内的湿气排出体外。

4、醋泡生姜

姜是有很好的祛湿驱寒作用,醋泡姜不仅可以祛湿,还可以健脾胃,经常吃一些醋泡生姜,不仅能有效的排出体内湿气,还能让脾胃不好的人起到养胃调脾的功效。