如何训练宝宝爬行？

家长要创造条件让孩子爬

爬这个动作是非常容易跳过的，因为它并不是一个常规动作。比如坐、站等动作每天都会用到，但爬不特意去做就用不到，所以需要大人的引导。很多宝宝不会爬，并不是运动发展的问题，而是大人没有给他们提供合适的环境。

1、别天天抱着。整天被大人抱着，爬行的机会就很少，宝宝甚至都没发现自己有爬行的能力。把宝宝放下来，提供一个安全的范围，让宝宝自由活动。

2、买一块爬行垫放地上，其实宝宝一出生就可以买了，先在上面趴，等到爬的阶段，就可以在上面爬。

3、不要提前练习站和走。家长往往会很着急的训练宝宝站立和行走，一旦宝宝会站了就不太愿意爬了。

4、不要怕脏怕磕碰。衣服脏了洗洗就好，学习爬行时磕碰也在所难免，家长不要不敢放手，实在担心可以给宝宝买一顶防撞帽。我给小C买过，但只能冬天戴，夏天估计是一头汗。

如何帮助宝宝爬行

1、加强肌肉力量

这里又要再次提到“趴”的重要性了。大运动就像盖房子，要先把地基打好爱能建高楼。肌肉力量加强了，手臂才能撑起来，腹部才能离地，身体才能移动，所以，趴是基础，没事就让宝宝多趴。

另外，有很多家长说宝宝怎么都不肯爬，一练习就哭，其实道理和趴一样，他还不适应这个动作。所以还是要让宝宝多趴，习惯了趴，过渡到爬就会更容易。

2、家人和宝宝一起爬

家里有大宝的，可以让大宝带着小宝爬行，或者父母亲自上阵和宝宝一起爬。

对于孩子来说，无论什么运动，如果有了爸爸妈妈的参与，有趣度就会立即提升，这是鼓励宝宝爬行的好方法。对于爬行还不太熟练的宝宝，家人的动作还可以作为示范，让宝宝有直观的感受，这比手把手的训练更好。

3、用玩具吸引宝宝

在宝宝前面放一个玩具，吸引宝宝去拿，一开始放近一点，让宝宝稍微努力就能拿到，之后再慢慢拉长距离。

等宝宝能熟练爬行后，还可以用会动的玩具来吸引宝宝，让宝宝追着爬，孩子也会觉得更有趣。

4、其他方法

网上有很多帮助宝宝爬行的细节练习方法，比如手脚要怎么放，身体要维持什么状态，一个步骤接下一个步骤是什么，写的非常具体，我个人觉得不需要这样。

在对待宝宝爬行这件事上，家长最应该做的就是打好基础，提供机会、适时引导，多多鼓励，反正我是没有对小C进行过爬行的细节训练。什么时候匍匐爬，什么时候手膝爬，都是她自己爬着爬着就会了，大人没教过。

当然，不是说这些训练完全没好处，有的宝宝可能就是某个动作克服不了，那家长有针对性的帮助下也是可以的，我贴几张图，大家可以参考。

比如让宝宝感受下胸腹离地。

比如在顶住宝宝的脚，促进他向前爬行。

比如用托盘拖住上身向前移动，让宝宝体会趴着移动的感觉。

这些练习不是一定要做，大家根据宝宝的情况选择就好。

没有爬就直接走有问题吗?

有部分宝宝跳过“爬”而直接会走，妈妈们就会很担心，会不会影响到宝宝今后的健康?

虽然爬行确实有非常多的好处，但目前也没有确切证据表明不爬行会影响到宝宝的发育。比如前面提到的感统失调，没有任何研究表明，婴儿期不会爬和感统失调有关系。

所以，如果你的宝宝没有经过爬行阶段，妈妈们也不要后悔甚至自责，爬行是宝宝的一种可选技能，但不是衡量全面发育的技能。比如我自己，小时候也没爬过，但目前看来一切都很健康。

千奇百怪的爬法

但只有标准的才叫爬行?当然不是啦，宝宝学爬过程中会有无数的姿势，比如：向后退着爬、肚子贴地爬、匍匐前进、翻滚着爬、螃蟹姿势爬......

这些姿势都正常吗?完全正常。很多姿势都是宝宝在爬行初期对身体的探索，随着爬行能力的提高，最后都会演变到手膝爬。

也有部分宝宝一直不会手膝爬，那也没关系，用什么方式爬行并不重要，重要的是宝宝通过自己的努力实现了自主运动，这是一个里程碑式的飞跃。

最后，小编再总结下自己的观点：

● 如果宝宝已经跳过爬行开始走路，不需要焦虑，更不要强迫宝宝非爬不可。

● 爬行对宝宝好处多多，爸妈们要抓住爬行黄金期，有意识的提供条件让宝宝爬行。

● 在宝宝练习爬行的过程中，不要逼迫、催促宝宝去学会某个动作，而要为孩子创造一个自由舒适、充满鼓励的环境，让他们享受到爬行的乐趣。

在训练中你会发现参与孩子的游戏中，你和宝宝都会得到快乐~当然希望各位宝妈能赶紧学起来！帮助宝宝爬行准爸爸妈妈们责无旁贷~