卵巢功能减退预防

2017-2-22 14:40| 发布者: 冷酷的云| 查看: 1337| 评论: 0 |来自:

卵巢功能减退问题这么严重，如何有效预防卵巢功能减退呢？其实只需要做到以下这几点，在平时的生活上多加注意。就能很好的预防卵巢功能减退得状况。 ... ...

如何有效预防卵巢功能减退：

1、避免人流手术：女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且还会对人体正常的内分泌造成干扰，进而影响卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越来越差，容易导致流产早衰。

2、避免辐射：如今的辐射越来越多，大多数的现代女性无论是工作还是生活中都离不开电脑，在电脑的辐射影响下，就容易引起女性卵巢功能减退，所以大家要尽量避免辐射。

3、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

4、避免久坐：女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐，长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，时间长了就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢功能减退。

5、保证睡眠：良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢功能减退的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

6、注意饮食营养：平时的饮食当中，除了摄入足量蛋白质外，女性还要注意摄入足够的维生素以及脂肪、糖类及矿物质，避免造成卵巢功能减退。

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