现在独生子女的多,对于怀孕的事情是有些过分重视了。从医学角度来看,怀孕前需要做的准备工作并没有想象中的那么多,罗列如下: 1. 体检: 常规的查体就可以了,并没有特殊针对有对怀孕前准妈妈的查体,主要是要了解身体有无基础疾病,比如高血压、糖尿病、肾脏疾病、子宫肌瘤、宫颈病变等等情况。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有疾病的病史的,一定是需要到医院找医生就诊咨询。 2. 疫苗: 如果既往没有风疹病毒免疫的病史,也没有潜在感染过的话(可以通过血的检查发现有无感染),可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗,以减少孕期感染对孩子的危险。 3. 避免接触有毒的环境: 这点对于都市女性似乎是比较难,在整个国家充满着有毒的空气、有毒的食品、有害的电离辐射环境的时候,你不知道你工作、生活的空间是否安全。但是对于一些有明确有害的环境还是应该要脱离,比如男性长期在高温的环境是不利于精子的发育,女性要避免服用可能致畸的药物(其实大部分的药品还都是比较安全,如果有些基础性疾病的时候,比如甲亢,用药的好处是优于甲亢未控制带来的风险的,具体在怀孕前是否需要停药,请遵医嘱)、避免噪杂的环境。 手机、电脑目前已经证明没有对胎儿可能潜在的危险,是可以用的。防辐射服这样的东西又是有些过了,没有证据证明它们是可以发挥什么样的作用。 4. 补充多种维生素和叶酸: 叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生,缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区,如果饮食正常,没有补充叶酸也是可以的。另外,若是有服用玛特纳、爱乐维、善存等等多种维生素,里面已含有了0.4mg的叶酸,那么就不需要再额外单独补充叶酸了。 5. 有关于宠物: 怀孕了就不能养猫狗是一个很大的误区,过去认为猫狗有弓形虫等疾病,会导致孩子的畸形,但是实际上,狗没有太大的机会传染疾病,猫也并非都是弓形虫的宿主,人只有吃了感染了弓形虫的猫的大便才会感染弓形虫,所以孕期不接触猫狗是过去很多医生的误区,如果实在是担心,查下TORCH项目,就可以看看自己是否有弓形虫、风疹、单纯疱疹、CMV等病毒的感染,而且只有近期的感染(IgM阳性)才会有意义。 过去我们医院还把TORCH作为每个孕产妇的筛查指标,后来因为其假阳性率高,筛查结果提示意义不大,也已经取消了这个指标的筛查。
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想要生育宝宝的夫妻,都要及时做好孕前检查。但是,受到各种因素的影响,对于孕前检查,很多家庭都有所忽视,加上现在医疗机构多,如何选择也让不少准爸准妈们伤透了脑筋。 为什么一定要做孕前检查? 1、杜绝遗传疾病:及时发现男、女本人或双方家族中患遗传病的情况。通过检测双方血液是否匹配,以减少子代血液病的发生。 2、及早发现健康隐患:如传染性肝炎、结核病、性传播性疾病、精神病、包茎等,以及不孕不育症。 3、助力优生优育:通过检查,不仅能发现潜在的疾病问题,而且能在医生的指导下,科学怀孕,生育健康宝宝。 孕前检查什么时候做最好? 孕前检查时间一般建议在孕前3-6个月,需要夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前应避免同房。 女性孕前有哪些检查项目? 1、血常规 及早发现贫血等血液系统疾病,这项检查还可测得红血球的大小(MCV),有助于发现地中海贫血携带者。 2、生殖系统检查 检查是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险。 3、脱畸全套 60%—70%的女性都会感染上风疹病毒,一旦感染,特别是妊娠头三个月,会引起流产和胎儿畸形。 4、肝功能 如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子。 5、尿常规 有助于肾脏疾病的早期诊断,10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。 6、口腔检查 如果孕期牙齿要是痛起来了,考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝。 7、妇科内分泌 月经不调等卵巢疾病的诊断。 8、ABO溶血 避免婴儿发生溶血症。 9、染色体异常 有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。 |
备孕期间的饮食,对宝宝以后的健康成长也是很有影响的。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。 1、补叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。 2、补钙 钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。 3、补铁 身体缺乏铁质,容易造成孕期贫血,含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、梅子谷类等,建议孕妈每天摄取30毫克的元素铁。 4、补锌 锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。富含锌的食物有牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。 5、补维生素 富含维生素的食物有胡萝卜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜等,孕期维生素D的摄入量为10μg/日,维生素E的摄入量为14mg/日,维生素B1的摄入量为1.5mg/日,维生素B2的摄入量为1.7mg/日,维生素B12摄入量为2.6ug/日,维生素C的摄入量为130mg/日,维生素A的摄入量为900μg/日。 关于孕前吃什么好,孕妇注意事项还有,不要轻易吃药,尤其是抗生素等,可能会对卵子有不良影响;怀孕前更不要长期饮酒和吸烟,吸烟或喝酒可能会导致日后胎儿畸形,或者心脏疾病,也有可能影响胎儿出生后的智力发育。 此外,如果备孕妈妈身体过胖或者过瘦,都要对饮食进行合理的调整。过胖可能会产生妊高征等孕期并发症;过瘦则不易受孕,而且会影响到乳汁的分泌,以及胎儿的发育。 如果过胖,可以提前控制饮食,多吃清淡的食物,尽量使自己的体重达到标准体重。如果体重过瘦,就要增加营养,使体重增加到标准体重,最好是身体达到标准体重后再怀孕。 |
第1阶段:孕前10-7个月 1、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。 2、全面体检 孕前做体检,评估一下自身的健康状况。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 3、测体温、验精液 记录基础体温,检测出排卵的稳定程度。 4、与宠物谨慎相处 带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体。 5、远离不安全环境 在怀孕前的准备工作中,准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。 第2阶段:孕前6-4个月 1、精算出排卵日 为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。 2、选择受孕最佳时间 专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节,天气比较凉爽,适宜受孕。 3、与牙医“约会” 孕前准备莫忘了检查牙齿哦!因为整个孕期,准妈妈都是不宜拜访牙科的,所以应在孕前做个口腔保健,洗一次牙,确保牙齿健康,以免后患。 4、开始有规律的运动 在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择。 5、养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯。 6、改变避孕方式 提前6个月左右停止使用避孕药,而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。 第3阶段:孕前3-1个月 1、调整性生活频率 在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。 2、考虑TORCH筛选 这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险,最大限度保障生育一个健康的宝宝。 第4阶段:前1个月-怀孕 选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。 |
不良的生活方式是看不见的“杀手”。所以,如果你在做怀孕前的准备,这6种事儿千万别做: 一、清晨吸烟 人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 二、空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 三、忌如厕看报 如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。 四、忌室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。 五、忌洗热水澡时间过长 洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。 六、忌睡觉窗户紧闭 人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。 |