经期可以吃红枣吗

很多女性朋友对月经期间的饮食都很了解，如果不小心吃了对身体有害的食物，就会导致很严重的后果，而不少女性都会认为红枣有补血的作用，应该在月经期间多吃红枣进补。那么，经期可以吃红枣吗?是否所有人都适合在月经期间食用红枣呢?

红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。”

所以，鉴于红枣补气养血的功效，一般在月经期间食用并不会引起女性经期的不适，而且月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。但中医专家提醒大家，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，而且毕竟红枣属于阳气偏热的东西，月经期间由于阴血下泄，阳气偏旺所以红枣也不是所有人都能吃的。

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应!

第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

同时，提醒各大女性的是，为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。