怀孕能喝碳酸饮料吗

　　虽然我们在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利，不过并非准妈妈一口都不能喝。只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量.

　　一、碳酸饮料的成份

　　碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等.除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素.

　　1、糖

　　碳酸饮料中最大的问题就是过度使用糖分.血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿、先天畸形胎儿的发生率较正常血糖的女性朋友要高得多.此外,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生.

　　2、磷酸

　　碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,由于孕妇在怀孕期间容易缺钙,所以也应该尽量少喝碳酸饮料.

　　3、咖啡因

　　事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略.咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩.

　　4、碳酸氢钠

　　柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水.虽然这不是孕妇禁止食用的,但是其中含有一定盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿.

　　二、过量饮用碳酸饮料对准妈妈的危害

　　1、导致孕期缺钙

　　市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分,磷酸会影响人体对钙质的吸收,简单的说就是：磷酸越多,钙质越少.

　　2、导致孕妈妈血糖低

　　孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标,降低体内的葡萄糖浓度,引起妊娠低血糖.

　　3、影响孕妈口腔健康

　　孕妈妈因为妊娠激素的影响,口腔会出现一些或大或小的不良反应,喝碳酸饮料会加剧口腔问题,使牙齿被腐蚀.

　　4、导致胎儿畸形

　　可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分,除了咖啡因,碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素,这些化学成分被孕妈妈摄入体内,有可能会导致胎儿畸形.

　　5、导致胃功能紊乱

　　孕妈妈喝碳酸饮料还会导致消化不良,影响胃功能.导致孕妈食欲不振,消化不良.所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料.

　　6、导致胎儿缺氧

　　碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳.大量二氧化碳成分进入母体后,会影响孕妈妈体内的血氧含量,容易使得孕妈妈体内供氧不足,导致胎儿缺氧.