流产之后吃什么好

　　近期一项调查数据显示，中国目前意外怀孕人数的比例已经明显呈偏低趋势，并且人数基数呈现显着增长状态。所以目前大街小巷几乎随处可见的那些所谓“无痛人流”的广告也越来越肆无忌惮。目前做人流的人群年龄明显偏低，根据部分医院的数据显示，90后甚至95后已经成了人流手术的主要受体。但是这部分人群中大多数人社会经验较浅，甚至不知道怎么好好照顾自己的身体，很多人还是在异地他乡，羞于向母亲讯问如何做好小产后的调理，尤其是很多女生身体本来就比较弱，如果不注意小产之后的保养，很容易造成以后很多方面的妇科病，严重者甚至会造成终身不育等。

　　母婴

　　针对这种情况，小编在这里向广大女性推荐几点注意事项，

　　流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。

　　流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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　　人工流产应注意的事项:

　　1、适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

　　3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

　　4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

　　5、做好避孕工作。