练孕妇瑜伽需提前咨询医生意见

　　孕期运动量不够,带给孕妈的危害多多,因此,选择适当的孕期运动就非常关键.孕期瑜伽就是一个不错的选择,瑜伽可以很好地促进血液的循环,加快新陈代谢,瑜伽的平静放松效果让人的意识和身体完美的结合,这正是孕妇所需要的.但要提醒的是并非每个孕妈都适合瑜伽这一运动,孕妈们学习瑜伽,需要提前咨询医生的意见.

　　在你做常规产前检查时,孕妈们应该告诉医生你打算参加孕妇瑜伽培训班的决定,询问医生你的健康情况是否允许.如果你有过流产史或任何其他疾病或不适,医生可能会告诉你不要练习瑜伽体位,或者等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班.

　　虽然人们认为瑜伽对关节的压迫相对轻柔,但是如果你有任何疾病或不适,还是首先要征得医生的同意.当然,如果医生同意你练习孕妇瑜伽,你也最好记住以下建议：倾听你身体的声音.孕妈们要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象.如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频,体重增长过快或者持续背疼,应该立即咨询医生.