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想要怀上健康聪明的宝宝，仙女们一定要注意孕前准备和检查，具体可以看配图了解详细的注意事项：

我婚后备孕后一个月就中了，真的又京又喜！从备孕到怀孕都特别顺利！今天要分享一下，男人备孕篇！备孕不是一个人的事，老公也要

备孕这件事本身是对准妈妈和准宝宝负责，所以更多的是希望准爸爸们能多一些耐心要知道每个宝宝来到我们身边都是格外不容易，一切的努力都是值得的。那么备孕前建议准爸准妈们注意以下事项：1.孕前检查必须安排2.提前补充叶酸3.调理好身体，清淡饮食4.。

想要宝宝❓但还在备孕的路上苦苦挣扎❓那就快来看看这些小建议了

近期准备受孕的夫妻赶紧

2/ 安排好功课试纸测到首阳，安排第一次试纸最强阳，体温测到月经后最低值，安排第二次试纸呈现强阳转弱，体温上升0.3-0.6度，安排第三次·。－排卵试纸+B超监测（要去医院）－排卵试纸+体温监测（在家就行）·。。

6⃣️、锁腿式（图八）❤️如上这类体式可以促进骨盆区域的血液循坏，增加子宫内膜厚度，并保持骨盆区域温度适宜，是备孕集美们必练的体式类型哦，同时瑜伽本身又可以起到放松心情，释放压力的作用。

血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、血压测量02 病毒(TORCH)抗体检测03 优生四项检查，看孕妇是否有相关的病毒感染04 宫颈TCT、妇科检查05 染色体检查，主要是针对遗传性疾病06 性激素六项，检查卵巢功能和女性体内激素水平男方检查。

-8⃣戒烟戒酒戒熬夜备孕期间夫妻双方都要戒烟、戒酒戒熬夜，烟草和酒精会影响精子质量造成精子畸形，容易造成孕妇流产或者胎儿畸形，良好的健康作息习惯才能保持身体机能的健康状态，为备孕打下基础。-5⃣同房避免使用润滑剂很多润滑剂含有的化学物质会杀。

精液检查中的各项指标，比如前面提到的密度和精子活力，都只是代表着怀孕的概率。一般建议先进行药物治疗，并注意补充营养（服用培胎宝男版）+运动锻炼（每天坚持至少半小时有氧运动）

检查需要避开经期7️⃣优生检查：检查风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他病毒，这些病毒感染后可能引起流产或胎儿畸形

豆浆含有雌激素，可以促进女性卵泡生长以及子宫内膜的增长，在备孕和怀孕期间能够饮用豆浆，有利于小孩的皮肤白嫩。

如果是多囊卵巢患者，即使来月经也可能无排卵，所以此方法就不够准确2⃣️基础体温检测法：操作较复杂且时效性差

因为女生在怀孕时，胎儿的生长发育会吸收怀孕母亲体内的蛋白质和铁来制造血液，因此，在备孕期间补气血，不仅是为了给胎儿创造更好的生长环境，也是为孕妇的身体健康打下良好的基础。♀️备孕真的是刻不容缓，首先就从补气血开始，配合运动、良好的生活习惯，。

1、排卵日下午5-7点同房：选择排卵日当天的下午5-7点同房由于女性到了排卵日这天，体内分泌的黏液呈碱性，适合y精子存活，并且下午5-7点是男性经历旺盛的时候，此刻精子数量会增多，若此期间同房容易受孕，也容易增加生男孩的几率。如果女性达到了。