～叶酸什么时候开始吃。叶酸吃多了会怎样。。

4️⃣.男性检查前3天，不要抽烟喝酒。.

整理了月经周期28-30天的排卵时间表，月经规律的姐妹们可以参考。排卵期一般是下次月经前14天，不管你周期是多少天，只要规律，就可以以此类推。。

⚠️⚠️男性备孕期间不建议吃的食物：芹菜：有杀小蝌蚪的作用，会降低数量和活动率可乐：碳酸饮料会导致小蝌蚪的PH值发生变化，影响正常功能酒精：含乙醇，小蝌蚪细胞会受到影响，备孕期间最好戒烟戒酒棉籽油：棉籽油内含有一种酚类物质，会杀死小蝌蚪

准妈妈备孕篇1️⃣【叶酸】研究发现：女性孕前1-2个月内每日补充400微克叶酸，可使胎儿发生兔唇和腭裂的概率降低25%·50%，患先

3.不合理饮食备孕期间要尽量避免生冷食物、油炸食品和高糖高盐的食物，保持均衡的饮食结构有助于提高怀孕几率。4.接触有害物质接触有害物质如铅、汞、辐射等，容易对胚胎产生不利影响5.情绪波动情绪波动会影响到身体内分泌系统的平衡，增加备孕困难。。

这段时间一直再查找有关备孕的文章~之前一直不太懂备孕的流程，相信很多集美们准妈妈们也跟我一样❗所以花了时间整理了一份《备孕计划表》，包含了每日饮食表、孕前检查项目表、备孕每日安排表、运动计划表等~准妈妈快转发给准爸爸们一起清楚备孕吧~。#备。

胎停，流产后多久可以再次备孕。#备孕[话题]# #科学备孕[话题]# #胎停备孕[话题]# #胎停[话题]# #流产[话题]#。。

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想要怀上健康聪明的宝宝，仙女们一定要注意孕前准备和检查，具体可以看配图了解详细的注意事项：

我婚后备孕后一个月就中了，真的又京又喜！从备孕到怀孕都特别顺利！今天要分享一下，男人备孕篇！备孕不是一个人的事，老公也要

备孕这件事本身是对准妈妈和准宝宝负责，所以更多的是希望准爸爸们能多一些耐心要知道每个宝宝来到我们身边都是格外不容易，一切的努力都是值得的。那么备孕前建议准爸准妈们注意以下事项：1.孕前检查必须安排2.提前补充叶酸3.调理好身体，清淡饮食4.。

想要宝宝❓但还在备孕的路上苦苦挣扎❓那就快来看看这些小建议了

近期准备受孕的夫妻赶紧

2/ 安排好功课试纸测到首阳，安排第一次试纸最强阳，体温测到月经后最低值，安排第二次试纸呈现强阳转弱，体温上升0.3-0.6度，安排第三次·。－排卵试纸+B超监测（要去医院）－排卵试纸+体温监测（在家就行）·。。

6⃣️、锁腿式（图八）❤️如上这类体式可以促进骨盆区域的血液循坏，增加子宫内膜厚度，并保持骨盆区域温度适宜，是备孕集美们必练的体式类型哦，同时瑜伽本身又可以起到放松心情，释放压力的作用。

血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、血压测量02 病毒(TORCH)抗体检测03 优生四项检查，看孕妇是否有相关的病毒感染04 宫颈TCT、妇科检查05 染色体检查，主要是针对遗传性疾病06 性激素六项，检查卵巢功能和女性体内激素水平男方检查。