长期吃素致孩子远低于平均身高17cm，营养跟不上真的会拖孩子后腿
2023-05-26 16:38:19
作者：
402人浏览
孕期吃素，三个月就开始给宝宝喝粥，导致孩子营养不良，发育矮小。医生建议打生长激素，妈妈却不愿意打。
这种听起来令人血压上升的育儿方式，出现在深圳卫健委5月24日的科普纪录片中。视频中，一位妈妈带着自己6岁3个月的孩子前来就诊，称自家孩子在体检时被告知身高发育落后。
经医生测量，这个孩子身高只有102cm，而同龄正常孩子的平均身高为119cm，他比平均身高落后17cm。医生称该身高已经达到“矮小”，甚至“比矮小还要矮”。据此估测，孩子未来身高可能仅有150cm左右。
家长应该给孩子提供孩子营养丰富的食物和健康饮食习惯，帮助孩子获得良好的身高发育。
1．提供足够的蛋白质：蛋白质是身体生长和修复组织所必需的营养素。在孩子的饮食中包括富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、禽类、乳制品、豆类和豆制品等。
2．多样化的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对促进健康的生长发育至关重要。鼓励孩子多样化的摄入各种水果和蔬菜，如橙子、苹果、草莓、菠菜、胡萝卜等。
文章来源生育帮
3．高钙食物：钙是骨骼发育所必需的营养素。提供丰富的钙源，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）和绿叶蔬菜等。
4．补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康发育。孩子可以通过户外活动获得自然阳光暴露，同时也可以考虑维生素D的补充，根据医生的建议使用合适的维生素D补充剂。
5．适量的碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪是孩子获得能量和营养的重要来源，但需要注意适量控制。选择健康的碳水化合物，如全谷物、土豆、蔬菜和水果，并选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼类、坚果和种子。
文章来自www.snsnb.com网站 6．规律的饮食和充足的水分摄入：培养孩子规律的饮食习惯，保证三餐均衡营养。此外，提醒孩子多喝水，保持身体水分平衡。
生育帮版权文章
7．健康饮食习惯的养成：培养孩子良好的饮食习惯，如慢慢咀嚼食物、适量进食、避免过多的加工食品和糖分，以及与家人一同享用健康的餐点。
本文由snsnb.com提供
孩子长高需要综合多个因素的影响，其中饮食是至关重要的一部分。通过提供足够的蛋白质、多样化的水果和蔬菜、高钙食物、补充维生素D、适量的碳水化合物和脂肪，以及养成健康的饮食习惯，可以帮助孩子获得良好的身高发育。同时，注意与医生或营养师的沟通，根据孩子的个体情况制定适合的饮食计划。
话题：
下一篇：
辅助生殖进医保应该尽快全国普及
