妊娠高血压是哪些因素引起的？妊娠高血压日常防治6大要点

　　妊娠高血压引起的原因可能是营养缺乏引起的，也可能是血管里面的皮细胞受到损伤或者与遗传等因素有关。
　　1.营养缺乏：如果在孕期存在低蛋白血症，或者长期存在钙、镁等营养物质缺乏的情况，可能会引发子痫出现，而子痫前期是有可能会出现高血压的。
　　2.血管里面的皮细胞受损：如果胎盘存在炎性介质，有可能会导致血管内出现皮损伤，这样扩张血管的物质合成就会减少，但收缩血管的物质合成就会增加，从而导致血管痉挛，引发血压升高。
　　3.与遗传有关：如果有子痫前期家族史的人群，在妊娠期发生高血压的几率相比正常人要高。

　　保持孕期正常体重
　　一般来说，在理想体重下怀孕的健康女性，怀孕过程体重增加平均约为8-公斤，一定要注意怀孕千万不要无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量，肥胖是引起妊娠高血压的危险因素。
　　要有适当的运动
　　在孕妇身体条件允许的情况下，在孕期可以保持适当的运动，如果可以，每天锻炼半小时或者每周锻炼3-5次，每次至少半小时；但一定要注意，如果你是初次锻炼，建议选择低强度的运动，可以锻炼，但不能过量，太剧烈。
　　盐的摄取要适度
　　摄入的盐分过多，会造成水钠潴留，进而升高血压，孕妈妈要注意每天摄入的食盐不能超过5克，另外，味精，精油等等调味料也不能太多，以维持血压稳定。

　　要放松心情
　　精神紧张，抑制等等都会造成血压升高，怀孕应该尽可能的消除一些高血压的诱因，怀孕时不宜过于疲劳，要注意放松精神，可以通常阅读，书法，散步，冥想，听音乐等等，保持身心放松，舒缓压力，注意休息。
　　保持营养均衡
　　怀孕一定要保持营养均衡，任何食物都不能过分摄入，保证营养的同时，还要控制食物的摄入总量。要注意的是，重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，所以，要及时摄入优质蛋白，如牛奶，鱼等，另外，还要注意钙的补充，高钙饮食能使血压稳定或有所下降。
　　做好产检
　　每个星期1-2次产检，注意观察水肿的情况，以及有无头痛等等，只要有异常现象，要尽快的就医检查，并给予相应处理，平时在家可以自行监测血压，可每天早晚各量一次。