妊娠高血压孕妇吃什么？高血压如何通过饮食降压？
2023-06-21 11:10:11
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对于这部分特殊人群，孕妇在高血压期间不宜服用任何药物，因为药物可能对胎儿有一定的影响，最好在医生的指导下结合症状服用药物。同时，可以通过饮食疗法来稳定血压，这是妊娠高血压准妈妈们最喜欢的方法。
妊娠高血压孕妇吃什么
可以选择增加优质蛋白质，如鱼、去皮禽肉、低脂牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物。要补充足够的钙、镁、锌，多吃海鲜、鱼、牡蛎等贝类和富含锌的动物内脏。要减少饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果、谷类、鱼类、瘦肉等。
高血压如何通过饮食降压
高血压患者选择降压饮食，应注意限制盐、脂肪、酒精等的摄入。除此之外还应注意保持适量的运动，避免剧烈的情绪波动等。
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1.限制盐的摄入。对高血压患者的临床流行病学调查显示，食盐摄入过多会增加患高血压的风险，影响血压控制效果。此外，饮食中盐的摄入量越高，发生心血管意外的可能性就越大。
文章来自www.snsnb.com网站 2.限制脂肪的摄入。长期过量的脂肪摄入会增加高脂血症的风险，对血压控制非常不利。建议控制食用油和动物脂肪的消费总量，选择蒸、炖等更健康的烹饪方式。
3.限制酒精的摄入。酒精有一定的收缩血管、加快心率的作用，不利于血压控制。
4.适当运动，保持心情舒畅。高血压患者一般体重较高，能量消耗多而少，建议坚持适量运动，保持心情舒畅。
文章来源生育帮
此外，高血压患者应定期服用降压药，保持血压稳定。
孕期高血压的危害
怀孕之后，孕妇很容易出现高血压，这对孕妇和宝宝来说都是不利的，所以当发现孕期高血压时，一定要注意产检，观察高血压情况，那么，孕期高血压要注意什么？接下来小编就来说说。
| 序号 | 危害 | 具体介绍 |
| 1 | 剖腹产风险增高 | 大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于普通剖腹产的妈妈，但幸运的是，你和宝宝的健康并不会受太大影响。 |
| 2 | 患上先兆子痫 | 大约有1/4患有妊娠高血压的准妈妈在孕期或分娩时，或者生下宝宝后不久，会患上先兆子痫，就是全身抽搐、呼吸暂停。如果准妈妈在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的几率是50%。 |
| 3 | 心力衰竭、胎盘早剥 | 妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。 |
| 4 | 宝宝发育迟缓 | 妊高症孕妇的胎儿，宫内发育迟缓的发生率高，出生体重低于正常的标准，严重者可致胎儿死亡。 |
| 5 | 早产 | 由于准妈妈病情加重，常常需要提早分娩而造成早产，早产儿的生存能力低，容易出现窒息、肺炎、肺透明膜病等呼吸系统疾病，使新生儿死亡率增高。 |
| 6 | 对宝宝智力的影响 | 妊娠高血压妈妈生出的宝宝，有可能体格和智力发育不能与正常宝宝相比，往往到了学龄期才充分显示出来，或有一些神经系统后遗症，如多动症、脑瘫等。 |
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