脾胃不好有哪些症状？脾胃不好调理方法介绍
2023-08-01 14:55:42
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1. 精神状态不佳
文章来自www.snsnb.com网站 中医认为，人的脾胃运化失调，就容易导致失眠健忘以及心慌气短、反应迟钝等症状。如果一个人的味觉状况良好，大脑就容易得到滋养，此时就会显得格外精神，思维十分敏捷。
2、睡眠不好
如果脾胃不好，睡眠质量就会下降，不易入睡，睡梦中容易被惊醒，睡觉时容易做梦。
3、便秘
人吃进去的饮食，通过脾胃的运化，生成五脏六腑所需的营养物质，但如果脾胃功能虚弱，就会使大肠的动力不足，使食物都无法顺利消化，间接造成功能性便秘。
4. 睡觉时流口水
中医认为，唾液是脾水，如果一个人的脾胃不好，唾液就不会老老实实地待在嘴里，而是会从嘴角溢出来，当然，成年人是不会流口水的，但是在睡觉不受控制的情况下，是有可能流口水的。
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5、嘴唇干燥无血色
脾胃不好的人嘴唇看起来干燥无血色，甚至脱皮。脾胃好的人嘴唇红润，有一定的湿润度和反光性。
6. 鼻子无光泽
小心脾胃不好。如果鼻子中央有一个小坑，摸上去不光滑，很可能是脾胃有热证。这类人虽然容易饥不择食，但消化吸收不好，有口苦的表现。
7. 面色萎黄
脾胃虚弱的人，容易面色暗黄，食后胃胀，或腹泻。如果不及时处理，长此以往会消瘦、面色萎黄，整个人显得没有精神。
1、食疗
脾胃是气血生化之源，可以通过食疗来调理脾胃，可以用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾胃的食材熬粥、煲汤、炖汤等。
2、药物治疗
可在医生指导下，选用益气健脾、祛风除湿的药物，如人参、白术、茯苓、炙甘草、薏苡仁、党参等泡茶饮用;或服用中成药，如参苓白术散、理中丸、香砂六君子丸、二陈丸等。
3、调整情绪
情绪好坏对脾胃健康影响较大，中医认为七情易导致脾胃功能失调。思虑伤脾。思虑过度或忧思易引发气机郁滞，影响脾胃的运化功能。应保持积极的情绪和良好的心境，有意识地进行自我调节，保持心胸开阔、情绪稳定，减少过度悲伤、抑郁、烦躁、忧虑、思虑。
4、避免寒冷刺激
中医认为，人体遇寒会气血凝滞，导致气滞血瘀、经络不通，容易引发多种疾病，如肠胃不适等。建议做好保暖工作，根据天气情况及时增减衣物。
5、体育锻炼
运动有助于提高身体机能，对调节气血有重要作用，有助于脾胃将营养物质吃进气血中，起到疏通经络、促进气血运行的作用。平时可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、打太极拳等。
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