流产后多久可以再次备孕？流产后身体恢复需要做到这7点

　　流产是我们每个人都不愿看到的事情。流产意味着由于各种因素，胎儿还没来得及在你的肚子里和你见面，就离开了你。流产不仅会让女性及其家人感到悲伤，还会对女性的身体造成很大的影响。流产后很多女性都在期待什么时候可以再要一个宝宝，那么流产后多久可以再怀孕呢，一起来看看吧。

　　妇科专家表示，女性流产后需要休息半年左右才能计划怀孕。这是因为流产过程会对子宫内膜和生殖系统造成损伤，女性的身体需要一段时间才能完全恢复。具体的恢复时间需要结合自身的身体状况来决定。如果体质相对较弱，则应适当延长恢复时间。流产后会有血流出，出血时间一般在一周左右，如果个人的凝血功能比较差，可能会导致出血时间延长，一般不会超过两周。如果在出血期间发现恶露有明显异味，同时伴有发热、腹痛等情况，与残留在宫腔内的继发性感染有很大关系，这个时候就需要尽快就医，准备适当延长怀孕的时间。

　　1、要密切关注出血情况

　　如果流产后一周后有出血现象，并伴有腹痛、发热、白带混浊有异味等异常症状，就要及时到医院进行检查治疗，避免子宫内膜异位症等妇科疾病对身体造成伤害。

　　2、补充适量蛋白质

　　流产后女性的身体会受到比较大的影响，所以要补充一些高蛋白的食物。在流产后的初期，可以多吃一些鸡肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。一般建议前半个月每公斤体重每天摄入1.5~2克蛋白质。

　　3、注意个人卫生

　　女性产后每天要养成良好的卫生习惯，产后不能洗澡，最好用淋浴洗澡。因为盆浴时脏水进入阴道里面可能会导致感染的发生。另外，居室要经常通风换气，同时要保持室内环境卫生。

　　4、避免同房

　　女性在产后身体还没有完全恢复，子宫在短时间内还没有完全闭合，子宫内膜需要有一个修复的过程，所以在一个月内不能同房，否则很容易导致急性子宫内膜炎、盆腔炎以及继发性不孕的发生。

　　5、补充水分和维生素C

　　女性产后身体一般比较虚弱，喜欢出汗，所以要多喝水，每天至少要喝1500毫升水，而且要少量多次喝。同时多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

　　6、避免摄入过多脂肪

　　在产后一周内每天需要控制少量脂肪在80克左右，否则容易导致内分泌失调而发生肥胖。如果是月经不调的女性则不能吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒、生姜等，这类食物会导致性器官充血，增加月经量，同时要忌食生冷食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

　　7、要注意休息

　　流产后最好卧床休息，流产后几天内不要做剧烈运动，注意保暖，不要让身体着凉。如果受凉，容易染上风寒而落下 "月子病"。

　　女性流产后身体元气会受到很大的影响，至少需要半年的时间才能得到较好的恢复，只有身体恢复好了才能更快地迎接宝宝的到来。以上为大家介绍的七大要点产后女性应该具体怎么做才能得到更好的恢复，希望可以帮助到大家。