孕妇失眠对胎儿的影响大吗？孕妇失眠的原因是什么-生育帮

　　孕妈妈和宝宝是相连的，孕妇的各种状态都对胎儿有影响，当孕妈妈开心或者不开心的时候，肚子里的胎宝宝也能感受到，孕妇失眠也是对胎儿有影响的

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　　失眠对胎儿有影响吗

　　孕妇失眠对胎儿的影响很大。如果孕妇在怀孕4-10周时情绪过于烦躁，可能会导致胎儿口唇畸形，出现腭裂兔唇。如果孕妇因失眠而过度紧张，还可能打破大脑皮层与内脏器官之间的平衡，导致功能紊乱，引起循环系统功能失调，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎死腹中。

　　孕妇失眠的原因有哪些

　　1、荷尔蒙变化：孕妇在精神上和心理上都比较敏感，对压力的承受能力也会降低，经常会犹豫不决而失眠，这是由于体内荷尔蒙水平的变化引起的。孕期影响人体的激素主要是雌激素和孕激素，适度的压力调节和家人的体贴照顾，对稳定孕妇的情绪非常重要。

　　2、改变饮食习惯：饮食习惯也会影响孕妇的素质，均衡饮食也很重要。尽量避免影响情绪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等。建议在入睡前3小时吃一些助眠的食物，这样在大多数情况下可以提高睡眠质量。

　　3、尿频影响睡眠：一半的孕妇可能在怀孕时有尿频现象，但到了孕晚期，近80%的孕妇有尿频困扰，严重影响睡眠质量。泌尿生殖道感染往往说明身体抵抗力不足，所以孕妇应避免感染。除了调整心理压力外，孕妈妈最好注意避免刺激性食物、过多使用化学物质、炎症、过敏等情况，这些都会加重心理不适，加重尿频。

　　4、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应给免疫系统造成的负担。要注意观察尽量避免过敏食物。

　　5、半夜容易抽筋：很多孕妈妈大多容易抽筋，也容易造成睡眠质量差。如果情绪不稳定，饮食中甜食和肉类过多，都很容易使血液呈酸性，引起电解质失衡，造成局部肌肉抽筋。

　　孕妇失眠对胎儿有影响吗?孕妇失眠对胎儿的影响是比较大的，所以孕妈妈需要了解失眠的原因，这样才能很好的对症下药，以免影响到胎宝宝。如果孕妈妈短期失眠的话，可以在睡前多吃一些有助于睡眠的食物，如果严重的话就要去医院进行医治了。

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