宝宝补钙的四大误区，家长了解吗？

宝宝如何科学补钙？补钙补锌需留意哪些误区？本文将为您解答这一问题，揭示宝宝补钙补锌过程中易出现的4个误区。

首先，许多宝宝出现缺钙症状，如出汗多、易烦躁、入睡不稳、易醒等。此外，宝宝长牙时间晚也是常见现象。缺钙宝宝应尽量避免食用过多肉类和脂肪，以降低钙的消化吸收。

其次，许多人认为蔬菜水果与骨骼健康关系不大。实际上，蔬菜水果富含钾、镁等元素，有助于保持酸碱平衡，降低钙的外流。此外，它们还含有大量钙元素，如绿叶蔬菜如油麦菜、青菜、芥蓝、莴笋等，都是很好的补钙补锌食物。

第三，很多人误认为补钙补锌只需喂钙片或让宝宝多晒太阳。实际上，过量喂钙片会导致钙摄入过多，反而影响钙的吸收。因此，补钙补锌应结合其他营养素的摄入，如维生素D等，以达到最佳效果。

最后，年轻父母在选购钙产品时，应注意产品质量和成分。部分钙产品如钙剂、深海牡蛎壳锻制的商品等，含钙量较低且可能含有重金属，不适合宝宝。建议向专业医生咨询，根据宝宝需求选择合适的产品。

综上所述，宝宝补钙补锌需关注误区，正确选择补钙补锌产品，避免过量摄入导致钙摄入过多。在补钙补锌过程中，还需结合其他营养素的摄入，以达到最佳效果。