宝宝6个月大可以吃鸡蛋？哪些食物应避免？

随着宝宝逐渐长大，母乳已经无法满足其全部生长发育需求。此时，及时、合理地添加辅食显得尤为重要。对于母乳喂养的妈妈，应该注意何时添加辅食，以及添加辅食的顺序。一般来说，母乳喂养的妈妈应该在宝宝4-6个月大时开始添加辅食。那么，宝宝的第一口辅食是什么？为「吃辅食」和「吃奶」的平衡担忧？以下是小编为大家分享宝宝辅食添加的方法，以避免错误的辅食添加。

关于何时可以给宝宝添加鸡蛋，美国儿科医师学会、世界卫生组织和联合国儿童基金会、国际母乳会推荐，在母乳或奶粉喂养满4-6个月间为小儿辅食添加的最佳时间。对于早产儿，辅食添加时间应矫正年龄满4-6个月。

宝宝准备好接受辅食的信号包括：宝宝可以不需要扶，持续独立坐着，挺舌反射消失；宝宝喜欢把手或东西往嘴里塞，开始模仿大人咀嚼的动作；宝宝对大人的食物开始感兴趣了。尽管频繁哺乳，但宝宝仍旧感到饥饿。

添加辅食要遵循哪些原则和顺序？每次只添加一种食物，开始添加时只给5克左右的小量，从一天一次开始，根据情况可以渐渐加量。从少到多、从稀到稠、从细到粗、从软到硬、从泥到碎，逐步适应婴儿消化、吞咽、咀嚼能力的发育。

观察一周，如无不良反应，再开始添加新的食物。天然的食物而不是人工加工的食品。因为如果发生过敏等反应，我们无法确定到底是什么食物引起的第一口辅食吃什么？什么时候吃？第一口辅食推荐吃婴儿营养米粉。它所含的营养成分比较全面，营养价值远远超过鸡蛋黄和蔬菜泥等营养相对单一的食物，更能满足婴幼儿的生长需求。而且，过敏发生的概率也比较低。

除了在营养方面具备的优势外，婴儿营养米粉还非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，味道接近母乳或配方粉，这使得它更容易被宝宝所接受。刚接触辅食，用餐时间通常选在午餐时间，便于接下来观察是否有过敏等不良反应。

至少在宝宝8个月后再开始吃蛋及蛋类制品。刚开始给蛋黄吃，也要从少量开始，每次吃多少根据宝宝接受的情况而定。如果发现宝宝的大便有未消化的蛋，就要注意量的控制。对于明确鸡蛋黄过敏的宝宝，应停止食用鸡蛋黄至少6个月后才能再次添加。

什么时候宝宝的食物中可以加盐？事实上，盐对于宝宝来讲并非需要，且很多天然食物里本身就含有钠。偶尔给宝宝吃了加盐的食物，也无需紧张。只是不要给宝宝吃含盐过高的食物，避免孩子今后养成口味重的习惯，避免其他健康风险。

什么食物应该避免给宝宝吃？高致敏或者引起不良反应的食物，比如鸡蛋、蜂蜜。对于有家族过面试的宝宝，注意哪些在家族中引起过敏的食物，比如海鱼、花生、柑橘等，要等到宝宝满1岁了再考虑添加。

不健康食品，比如油炸、高盐、高糖、含多种添加剂的食品容易引起窒息的食物，比如干果类、整颗的葡萄、爆米花、花生酱以及任何可以碎成小块的食品。

宝宝挑食怎么办？对于婴儿来讲，他对食物的认识一方面来自妈妈的乳汁，因为妈妈乳汁的味道会根据她所吃的食物有细微的不同。因此，妈妈饮食习惯的好坏是很重要的。健康均衡的饮食，不但对健康有益，而且也能帮助宝宝建立良好的饮食习惯。另一方面，家庭习惯也会影响宝宝对食物的喜好，如果一个家庭有对某些食物的偏好，那么宝宝也可能会有。不过有两点值得注意：有时宝宝不愿意吃某些食物，可能代表他对该食物过敏，因此也不要强迫宝宝接受某些食物，可以选择其他时间再喂。过分强硬地塞给宝宝，有可能会引起宝宝过敏，也很有可能造成宝宝对该事物的反感，从而引起拍「挑食」添加辅食时，家长切记不要操之过急。那是宝宝和家长共同的探索过程，不要期望一开始宝宝就能大口大口地吃。让宝宝在愉快的情绪下探索事物，比强硬地多塞一口要重要的多。