林志颖双胞胎一岁就开始健身？孩子成长阶段如何科学健身？
许多家长自己热爱健身，宝宝出生后，他们也会引导宝宝发展运动天赋。然而，很多家长在孩子还很小的时候就开始让他们参加健身活动，这样的做法是否合适呢？许多人对这一做法表示反对，还有一些人认为全民运动要从娃娃抓起。实际上，孩子锻炼运动应遵循年龄的规律，运动量也要符合时宜。下面，金乌孕梦网的小编为大家分享孩子各个阶段应选择什么样的运动，以及孩子运动应该如何进行。
1. 6个月之前：这个阶段，婴儿的自主运动能力有限，需要借助家长的帮助进行亲子健身。其中，让宝宝翻身是一个重要的锻炼方式。此外，游泳也是一个非常好的运动方式，可以提高孩子的呼吸系统能力，锻炼全身肌肉，提高大脑功能等。
2. 7-12个月：这个阶段，孩子开始熟练掌握爬行能力。运动的重心是鼓励孩子学爬，之后会抓住一切机会让自己站立。家长要做好保护，适当协助。
3. 1-2岁：这个阶段，孩子已经会走路，锻炼的关键是练习行走。家长可以和宝宝一起玩扔球、捡球、踢球、找东西的游戏，训练宝宝独自站立和蹲下，进而独立行走。
4. 2-3岁：这个阶段，孩子身材和腿部更加合乎比例。此时，孩子似乎一刻都安静不下来，跑跑跳跳、踢东西、攀爬。家长要做好保护，适当协助。
5. 3-5岁：这个阶段，孩子开始尝试室外运动，如学自行车。室外运动有助于提高孩子的身体素质，如追逐、踢球等。此外，跳绳和引体向上等运动对身高的增长非常有益。
6. 5-7岁：这个阶段，孩子的协调能力和平衡能力接近成年人。建议参加一些益智类的体育游戏，如游泳、跳绳、玩滑板等。
7. 8-12岁：这个阶段，孩子的骨骼相对脆弱，应避免参加对抗性项目，如乒、羽、网三项。运动应以适度为主，避免给孩子造成身体上的伤害。
总之，作为家长，为孩子选择运动项目时，一定要选择符合其年龄阶段生理特点的运动。一旦选择错误或稍不注意，就会给孩子造成身体上的伤害或影响正常的成长发育。
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