八个月宝宝辅食推荐：富含蛋白质的多样化食物

小宝宝八个月时，胃蛋白酶的代谢能力显著提高，因此可以更充分地利用消化吸收蛋白质的功效。因此，从小宝宝八个月开始，逐渐可以适当增加一些富含蛋白质的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉、猪肉等。这些食物可以满足宝宝的生长和发育需求，同时也有益于宝宝的身体健康。

对于宝宝吃的肉末，一定要选择新鲜猪肉，可以先切成小块，然后加入调料煮熟。这样可以确保宝宝摄取到新鲜、营养丰富的食材。

八个月宝宝辅食

一、蔬菜水果牛肉粥

原材料：牛肉50g，白米饭，西兰花20g、萝卜20g、盐少量

做法： 1. 将白米饭煮成粥。 2. 牛肉煮熟后，放入搅拌器中碾成碎屑状。 3. 将西兰花、胡萝卜炖熟并捣烂。 4. 将白米饭、蔬菜水果和肉末放入锅中煮，并加入盐作为调料。 5. 牛肉含有丰富的铁质，有助于预防宝宝贫血。

二、猪骨萝卜泥

原材料：萝卜大半个，猪骨200g，姜片、盐少量

做法： 1. 将猪骨洗净，放入压力锅煮烂，变成猪骨高汤。 2. 然后加入萝卜碎，煮至熟透。 3. 猪骨髓中含有丰富的钙元素，而猪骨中的人体脂肪可以促进胡萝卜素的消化吸收。

三、老母鸡汤紫薯泥

原材料：散养土鸡一只，马铃薯一个，姜、盐、枸杞子、干桂圆、莲籽适量

做法： 1. 散养土鸡洗净切片，和枸杞子、干桂圆、莲籽、姜片等一起放入压力锅煮汤。 2. 马铃薯洗净后切片煮熟。 3. 取老母鸡汤适量，淋在紫薯泥中即可。

四、淮山白芝麻泥

原材料：淮山100g，熟芝麻30g

做法： 1. 淮山去皮洗净切片煮熟。 2. 将蒸好的淮山用价值勺子倒成泥。 3. 熟芝麻碾成粉末状。 4. 将黑芝麻加入淮山泥中，搅拌均匀即可。

淮山白芝麻泥能填补钙元素，同时淮山还有健脾开胃、促进消化的作用。淮山去皮时会出现黏液，可以一边去皮一边添加少量醋清理，降低黏液。