宝宝缺锌可能影响食欲，家长可补充这3种食物

缺锌的宝宝可能出现以下症状：

1. 食欲不佳，偏食，食欲不振。广泛胃口降低，孩子没有饥饿的感觉，不主动进餐。 2. 乱吃稀奇古怪的物品，如咬手指、衣服、啃小玩具、硬块、吃头发、碎纸、生米、墙灰、土壤、料石等。 3. 成长发育迟缓，个子比同年龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。 4. 免疫力下降，常常发烧感冒，不断上呼吸道感染，如扁桃体发炎、急性支气管炎、肺部感染、冒虚汗、夜间盗汗等。

针对缺锌的宝宝，可以选择一些富含锌的食物来补充营养。例如：

1. 牡蛎：在海鲜产品中，牡蛎含有大量的锌，每100克牡蛎能食一部分含铁9.39毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒86毫克，维生素D27毫克，维生素B31.4毫克。 2. 牛肉：牛肉富含蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、不饱和脂肪等营养元素。牛肉中的锌比绿色植物中的锌更容易消化吸收，身体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦吐司中的锌吸收率只有14%。 3. 鳝鱼：鳝鱼带有多种营养元素和碳酸盐，是高蛋白食物低热量的食材，能为少年儿童填补丰富多彩的锌、铁、钙。所含丰富多彩的维生素D能够提高眼睛视力，推动肌肤的基础代谢。 4. 虾米皮：虾米皮富含钙、磷、锌，是补铁最好的食材之一，其特别是在钙的成分极其丰富多彩。

总之，对于缺锌的宝宝，应该选择富含锌的食物来帮助宝宝补充营养，如牡蛎、牛肉、鳝鱼和虾米皮等。