18三伏天宝宝上火症状有哪些？如何缓解？

在炎炎夏日，许多宝宝都会因为“三味火”（一为外界火，二为食物火，三为体内火）而频频出现一系列的上火症状。具体来说，这些症状包括大便干结、小便又黄又少、口舌起泡、嗓子疼、眼屎增多等。这些症状可能给宝宝带来不适，甚至影响他们的健康。

针对这些上火症状，家长可以采取以下措施：

1. 多喝水：让宝宝养成多喝白开水的习惯。这样可以帮助宝宝补充水分，缓解火气的症状。

2. 及时调理辅食：宝宝如果上火，可以多吃绿色蔬菜，如小白菜、小油菜等，少吃或不吃肉。多吃红薯、西红柿、香蕉等，有助于解决便秘问题。

3. 适当小儿按摩：捏脊——用手搭在宝宝脊柱上，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓。每天捏脊两次，还可以增加免疫力。搓手指——经常搓一搓宝宝几个手指的侧面，这对应的是宝宝的消化道，对去火、消除食积、增加免疫力都非常有好处。搓脚心——晚上可以给宝宝搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉中间的坑就是涌泉穴，是肾的反射区。经常给宝宝搓一搓涌泉穴，可以排除体内的火和毒。

总之，家长应该关注宝宝的火气问题，并采取有效措施帮助他们缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于降低宝宝上火的风险。

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